Omlet sa tri nivoa postaje vrlo cjelovit obrok zahvaljujući činjenici da se možemo igrati s više kombinacija sastojaka različitih vrsta. Povrće, meso i riba (a samim tim i proteini, vitamini, minerali i ugljeni hidrati) mogu se staviti u isti omlet. To je dakle omlet more i planina.
Na primjer: napravili smo jedan od graška, kozica i šunke. Ovi sastojci bi se mogli pojaviti u kajgani, ali u omletu su možda bolji za djecu, bolje predstavljeni, u slojevima različitih boja.
trospratni omlet
Višeslojne tortilje sa puno preliva savršena su večera. Predlažemo recept koji će vam se svidjeti
Slika: Potrošač