Sok od repe i kruške

A da dan započnete sokom od repe i kruške? Je napitak upakovan u antioksidante plus moći ćete dati boju i okus jutru.

Među velikim blagodetima koje ima repa ističe se njen antioksidativni kapacitet. To već znate antioksidanti štite naše ćelije od štete koju prouzrokuju slobodni radikali. Ovi molekuli mogu uzrokovati bolesti, posebno kada postoji zagađenje okoline, kada trpimo stres ili kada se hranimo nezdravo.

Ovaj sok od repe i kruške plus antioksidanse Opskrbit će vas vlaknima, folatima i betaninom. Posljednji je pigment zbog kojeg repa ima tako lijepu boju.

Pripremili smo piće miješalicom za hladnu prešu ali to možete učiniti centrifugom ili čak i Thermomixom.

Kao što naznačujem u receptu, to je bolje konzumirajte ga svježe napravljenog a ako posti još bolje. Na ovaj način osiguravate da unosite sve hranjive sastojke iz ovog soka od repe i kruške.

Sok od repe i kruške

Ispis recepta

Unesite malo radosti u svoja jutra s ovim živopisnim i aromatičnim sokom!

• Mayra Fernandez Joglar

• Tip recepta: pića
• Kalorije: 71
• Servisi: 2

• Vrijeme pripreme: 1M
• Vrijeme kuhanja: 1M
• Ukupno vrijeme: 2M

Sastojci

• 200 g kuhane repe
• 1 velika konferencijska kruška
• 1 izdašna šprica soka od limuna

Priprema

1. Krušku operemo i ogulimo. Također uklanjamo srce i sječemo ga na četvrtine.

2. Presekli smo u srednjim komadima kuhana repa.

3. Oba sastojka stavljamo u mašinu i miješamo slijedeći upute svakog proizvođača. Po završetku dodamo limunov sok, dobro promiješamo i poslužimo.

Notas

Kada pravimo ove sokove, preporučljivo je da ih konzumiramo svježe jer će nakon nekoliko sati izgubiti dio svojih prirodnih svojstava.[br][br]Poželjno je konzumirati organsko voće i povrće.