Aprenent a fer aigües de sabors

La beguda més sana per als petits i els més grans de la casa, és l'aigua. Però quan fa molta calor, ens ve de gust alguna cosa amb més sabor. Per evitar recórrer als refrescs ensucrats i amb bombolles, No hi ha res millor que proposar una alternativa sana, natural, refrescant i riquíssima: Les aigües de sabors que són una alternativa perfecta a les begudes habituals i que a més no tenen colorants, ni saboritzants ni sucre, Pel que són d'allò més saludables.

Per preparar-les només has de triar la fruita que vulguis, tallar-la a daus o en grills i ficar-les en aigua. Si volem podem endolcir una mica amb mel o amb sucre bru en comptes de sucre blanca, o bé deixar-les amb el seu sabor natural.

Després 5 o 6 hores a la nevera, L'aigua haurà adquirit el color, l'aroma i el sabor a més de les vitamines i estarà perfecta per consumir-la.
Aquesta primavera i aquest estiu, pots preparar aigües de sabors amb moltes vitamines de tota mena de fruites: Taronja, llimona, maduixes, cireres, meló, síndria, pera, poma, etc .... i fins a les pots amanir amb un toc especial de menta, canyella o romaní per donar-li un sabor molt més especial. La variació és infinita i als petits de la casa els encantarà ajudar-nos a preparar les seves aigües de sabors ja prendre-.

Per ajudar-te en aquesta divertida tasca de fer les teves pròpies aigües de sabors, tinc diverses propostes que segur t'encantaran:

Aigua de coco

És un gust que ens recorda a la platja. És refrescant, cremosa i molt dolç, La pela de l'coco pot servir de got, només has de fer un petit forat per poder posar una palleta i beure el seu contingut. Una altra opció perquè sigui una mica més espessa és ficar els trossos de coco a en got d'una batedora i batre l'aigua de coco amb més aigua, gels i decorar amb trossets de coco per mossegar-los.

Aigua de pinya

És una aigua d'allò més vistosa i refrescant. A més ajuda a combatre el restrenyiment, l'estrès i l'anèmia. És diürètica i perfecta per a dietes per aprimar. Liqua la pinya amb aigua i cola-perquè no sigui massa espessa per als petits. Decora amb una mica d'alfàbrega i unes rodanxes de kiwi i et quedarà perfecta.

Aigua de síndria

La síndria és un tipus de fruita que ens ve estupendament per a aquest tipus d'aigües de sabors. Licuala amb aigua molt freda i col·loca trossets de síndria en el seu interior. Pren-sense sucre i amb un toc de fulles de menta. Aporta molta vitamina A i calma la set dels petits de la casa.

Aigua de meló

L'aigua de meló aporta antioxidants i vitamines. Les seves llavors tenen molts nutrients, així que no les treguis, cuélalas una mica perquè no te les trobis a l'aigua. Aquest tipus de fruita, conté molta aigua, i és molt dolç, així que no li afegeixis sucre. Normalment queda escumosa i cremosa i està boníssima si li afegeixes uns trossets de maduixa.

Aigua de llimona

És una de les begudes per excel·lència i més refrescants de l'estiu, Però també ajuda a combatre els refredats a l'hivern. Perquè sigui més dolça per als petits, afegeix-li una mica de mel o sucre moreno i estarà deliciosa. No t'oblidis d'afegir-unes fulletes de menta.

Aigua de taronja i mandarina

L'aigua de taronja o el de mandarina són també d'allò més refrescants. Tots dos tenen un suau sabor que encanta als petits de la casa. No cal que li anyades sucre, serveix-ben freda amb uns quants gels i decora amb trossets de kiwi.

Aigua de maduixes

La maduixa és una de les fruites favorites dels menuts a la primavera. Prepara-en aigua de sabor col·locant unes quantes maduixes senceres en el got, i posant altres maduixes amb una mica d'aigua a la liquadora. Queda deliciosa si l'acompanyes amb unes fulletes de menta.

En Recetin: 8 smoothies amb moltes vitamines