Batut de civada, fruites i iogurt: el desayunazo

Els batuts són ràpids, fàcils de fer i molt nutritius. Per als nens, a l'estar els ingredients ocults, és una bona manera que mengin fruites i cereals. Per a aquells majors delicats o que tinguin una dieta especial amb aquest tipus d'ingredients i no siguin molt del seu grat, ve també bé un bon batut. Per esmorzar, aquest batut és una bomba de nutrients i fibres.

Batut de civada, fruites i iogurt

Imprimir recepta

Aquest Batut de civada, fruites i iogurt és molt ràpid de fer i té tots els ingredients per reposar les nostres energies en molt poc temps

• Ángela

• cuina: tradicional
• Tipus d'recepta: begudes

• Temps total:

Ingredients

• 2 iogurts naturals
• 2 gotets de iogurt de llet
• 2 cullerades soperes de flocs de civada
• 250 gr. de fruita al gust
• 1 cullerada de fruites seques variades (orellanes, panses…)

Preparació

1. Podem fer el batut amb tots els ingredients alhora o separant el iogurt, la llet i la fruita i afegint-hi la resta.

2. Si ho fem d'aquesta segona forma, la civada la podem deixar en remull al mateix batut perquè s'estovi.

Imatge: Misrecetas