Batut de vainilla i fruits vermells

Ja sabem que els nens no paren de moure ia l'estiu menys encara. Perquè tinguin energia suficient els anem a preparar per berenar aquest batut de vainilla i fruits vermells, que a més de ser deliciós, és fresquet i nutritiu.

És fonamental cuidar bé la seva alimentació ensenyant-los que el menjar no és, per a res, avorrida. Que no s'ha d'estar menjant sempre el mateix per fer-la més variada i divertida.

Així que a l'hora de berenar podem preparar riques macedònies de fruites, gelats casolans, batuts, entrepans, barretes energètiques casolanes, etc que els aportaran l'energia que ells necessiten per no arribar al sopar desmaiats i famolencs.

Per fer aquest batut de vainilla i fruits vermells pots utilitzar mores, cireres i nabius però també pots afegir gerds, maduixes, aranyons, groselles, etc que aporten bons nutrients i antioxidants per lluitar contra els radicals lliures.

També cal tenir un ull en els sucres afegits. Aquest batut ja és dolça de per si gràcies a el gelat. En aquests casos també faig servir un truc a casa que em va molt bé. sòl congelar els plàtans més madurs que es van quedant en el fruiter i que ja ningú vol. Els cabells, els curt a trossets i els fico en una bossa al congelador. Després els faig servir en aquest tipus de receptes, així aporten a el mateix temps dolçor i un toc de fred.


Descobreix altres receptes de: Begudes per a nens, Esmorzars i Berenars, Postres per a Nens, receptes Gelats

El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.