Esmorzar de iogurt amb fruits vermells

Avui anem amb una cosa molt senzilla però tremendament pràctic. Sabeu que l'esmorzar és un dels àpats més importants del dia? Així que hem de fer esmorzars complets on incloguem fruita, lactis, proteïnes i hidrats. Però moltes vegades no tenim temps d'aturar-nos a fer un super esmorzar i vam acabar menjant qualsevol cosa ràpid o fins i tot prenent-nos un cafè i vam sortir pitant per al treball.

Avui vull donar-vos una idea: un esmorzar saludable i complet que podrem preparar a 5 minuts i prendre-ho en 10 minuts o fins i tot portar-nos i, si no tenim temps, prendre'ns-ho de camí a la feina. Terrina de iogurt amb musli, nabius, mores i mel. Una combinació de sabors i textures realment deliciosa. 

Per descomptat la d'avui no serà la recepta més elaborada de la setmana, però segur que serà una de les més pràctiques. Què esmorzeu vosaltres?

Esmorzar de iogurt amb fruits vermells
Una idea d'esmorzar saludable i ràpid: terrina de iogurt amb musli, fruits vermells i mel. Una combinació de sabors i textures
Autor:
Tipus d'recepta: Esmorzar continental
racions: 2
Temps de preparació: 
Temps de cuinat: 
Temps total: 
Ingredients
  • 1 iogurt natural sense sucre (125 g)
  • un grapat de nabius
  • un grapat de mores
  • 4 cullerades de muesli
  • 2 cullerades de mel
Preparació
  1. Preparem 2 recipients o gots de vidre. Anem a posar la meitat d'ingredients en cada un dels recipients.
  2. Comencem posant a la base el iogurt, a sobre el musli, després els fruits vermells i acabem amb una bona cullerada de mel a cada un.
notes
Si ho posem en un pot de vidre amb tapa podrem transportar-i prendre-ho pel camí oa l'oficina.
Informació nutricional per ració
calories: 275


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.