Iogurt amb fruita i cereals, l'esmorzar en un got

En una vistosa i acolorida copa, separada per capes de iogurt, batut, fruita i cereals, anem a servir un esmorzar complet que prepararà als nois per a les classes o per a les activitats d'el cap de setmana. Aquesta forma d'esmorzar, a més d'estimulant i rica, és còmoda ja que ens estalvia haver de fregar atuells de més.

Com veieu la copa comprèn proteïnes (iogurt), vitamines (fruita) i hidrats de carboni i minerals (cereals).

Ingredients per a cada got: 1 iogurt natural, 1 plàtan, 100 ml. de llet, 2 cullerades de sucre, cereals, fruita variada

Preparació: Capa a capa anirem servint a la Copa els següents ingredients. Primerament vam batre el iogurt i el posem al fons del vas. A continuació tirem una mica d'alguna fruita trossejada macerada una mica en sucre. Ara posem un puré de plàtan, que ho farem batent amb una mica de llet. Acabem amb un altre poc de fruita i amb els cereals, perquè es mantinguin cruixents.

Imatge: Photobucket

El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.