(32 vots)
Carregant ...
Amb aquesta calor i tanta activitat no hi ha res com un smoothie fàcil de fruits vermells per gaudir de les vacances.
Fa temps que els smoothies van arribar a la nostra vida i, en el meu cas, per no anar-se'n perquè són fàcils de fer ia més permeten moltes combinacions.
Els batuts tenen més textura que els batuts i, en general, porten o bé gel picat o bé les fruites congelades. El que fa que siguin begudes no tan líquides.
Smoothie fàcil de fruits vermells
Un berenar tan senzilla com rica.
- Mayra Fernández Joglar
- Tipus d'recepta: begudes
- calories: 115
- racions: 2
- Temps de preparat:
- Temps de cuinat:
- Temps total:
Ingredients
- 85 g de iogurt grec
- 175 g de fruits vermells congelats
- 60 g de llet
Preparació
Posem tots els ingredients al vas de la batedora i triturem durant 1 minut o fins que els fruits vermells s'hagin barrejat bé amb els làctics.
Servim seguida.
Vols saber més coses sobre aquest smoothie fàcil de fruits vermells?
Els fruits vermells congelar-los tu directament o comprar-los ja congelats. Fes servir la opció que més t'agradi o la més econòmica.
Aquest smoothie és pelet àcid a causa de les groselles, mores, maduixes i gerds. Als més «valents» els agrada prendre-s'ho així però si tu ets més dolça pots afegir edulcorant. Una cullerada de xarop d'atzavara o de sucre integral serà suficient per adaptar als teus gustos.
Aquesta recepta és tan fàcil que és millor fer-la per prendre- en el mateix instant. Si la fas amb unes hores d'antelació canviarà la textura perquè les fruites es descongelaran però estarà igual de bo.