Ingredientes 150 gr. de queso batido 0%. 1 huevo cocido (sólo la yema) 1 cucharada de mostaza sal De nuevo acudimos a la dieta Dukan para elaborar un plato casi sin grasa, porque lleva yema de huevo. Esta vez es el turno de la mayonesa. Como muchas otras recetas del famoso doctor, la prepararemos con queso batido sin grasas, muy parecido al yogur.
Ingredientes 2 huevos 1 cucharadita de cacao desgrasado en polvo 1 cucharada sopera de Maizena 1 cucharada sopera de queso fresco batido 0% unas gotas de edulcorante líquido 1 cucharadita de levadura en polvo aroma de vainilla Sin grasas y sin azúcar pero no por ello este brownie de chocolate deja de ser dulce. Os traemos un brownie light con forma de corazón para aquellos que queráis celebrar San Valentín sin saltarse la dieta. Por cierto, es una receta al microondas, por lo tanto ahorraremos mucho tiempo con el brownie.
Ingredientes – Masa (para 4 porciones): 3 huevos ( 1 entero + 2 claras) 50 gr. de harina fina de maíz 50 gr. de leche desnatada en polvo 100 gr. de queso batido o untable 0% 2 cucharadas de edulcorante líquido 1 cucharada de agua de azahar media naranja (piel rallada) medio limón (piel rallada) 15 gr. de levadura fresca (en cubitos) 1 chorrito de leche desnatada una pizca de sal – Relleno: 200 gr. de queso batido o untable 0% 1 cucharada de edulcorante líquido 2 láminas de gelatina neutra 1 chorrito de leche desnatada aroma de vainilla, canela o piel de cítricos para dar sabor edulcorante en polvo o rodajas de naranja para decorar Otro roscón que sale de los hornos de Recetín. Aparte del tradicional, hemos querido adecuar el roscón a los distintos tipos de dieta preparando uno sin huevo ni leche y otro libre de gluten. Ahora es el turno de que disfruten del roscón los adeptos a la revolucionaria dieta Dukan.
Ingredientes 3 huevos enteros (o sólo las claras) 250 ml de leche desnatada Edulcorante líquido 1 vaina de vainilla (las semilliastas)-Opcional Aroma de caramelo o vainilla dietético (opcional) ¿A régimen también y siguiendo dietas como la Dukan? Este postre te va a encantar como tantos otros que hemos hecho aquí tipo el brownie light de Alberto. Tendrás la sensación de comer un flan normal pero sin pecar y sin salirte de la dieta porque ¡Está permitido! Toma nota, es así de sencillo.
Ingredientes 2 cucharadas de salvado de trigo 2 cucharadas de salvado de avena 4 cucharadas de queso batido 0% materia grasa 1 cucharadita de levadura en polvo 3 claras de huevo una pizca de sal Parece que las recetas Dukan tienen éxito, sobre todo si se refieren a platos golosos o que suelen ser calóricos. No estaría mal probar una masa para pizza a lo Dukan. ¿Le sentará bien el salvado, la clara de huevo y el queso desnatado? Como relleno, recurre a los ingredientes y combinaciones permitidos por la famosa Dieta.
Ingredientes Para el BIZCOCHO: 4 cucharadas de salvado de avena 2 cucharadas de salvado de trigo Integral 2 cucharadas de queso batido 0% 1 cucharada de edulcorante líquido 1 clara de huevo 1 sobre de levadura café Para la CREMA: 2 Huevos Enteros 10 cucharadas de aspartamo 4 cucharadas de queso batido 0% cacao en polvo desgrasado sin azúcar Alto contenido en fibra y un mínimo contenido en grasas. Así es esta receta de tiramisú recogida de la dieta Dukan, a la cual no le falta ninguno de los ingredientes propios: huevo, bizcocho, queso… excepto el azúcar, sustituido por edulcorante.
Ingredientes 5 claras de huevo 8 cucharadas de salvado de avena 4 cucharadas de salvado de trigo 8 cucharadas de leche polvo 1 sobre de levadura en polvo (16 gr.) edulcorante líquido o en polvo (al gusto y según fabricante) 3 cucharadas de queso batido 0% o en su defecto yogur natural desnatado La dieta Dukan no es muy sacrificada si podemos permitirnos el “lujo” de poder desayunar o merendar un trocito de bizcocho. Esta receta varíade la original en la ausencia de yemas, harina y azúcar. El bizcocho simple Dukan lleva salvado, así que si eres reacio a su sabor puedes añadir algún aroma al bizcocho como por ejemplo el café soluble, el cacao en polvo desgrasado o especias como la canela, la vainilla o la ralladura de limón.reposteria