(39 nga mga boto)
Loading ...
Makapahupay mahibal-an nga adunay usa ka magaan nga espongha nga cake. Wala kini sulud nga giproseso nga asukal, mantikilya, lana o cream. Bisan pa sa usa ka himsog ug gaan nga matam-is Mogawas kini nga mahumok, malomo, makatas ug lami sa ibabaw. Sunda ang resipe ug makita nimo. Kinahanglan nimo nga pagpatam-is ang pagbalik sa pagtrabaho apan dili gipasagdan ang linya sa parehas nga oras.
Bisan kung wala kini sulud nga giproseso nga asukal Hatagan namon kini katam-is sa natural nga asukal nga sulud sa prutas. Sa kini nga kaso gigamit namon ang usa ka giluto nga apple puree ug uban pa nga mga uga nga apricot. Ang ulahi, ang uga nga mga apricot, mahimong mapulihan mga petsa o bisan mga prun. Ang katuyoan mao ang pagkuha usa ka labi ka himsog nga cake ug medyo dili kaayo kaloriya kaysa sa tradisyonal nga mga.
Wala ba nimo hunahunaa nga adunay kini katingad-an nga sobra nga kaloriya? Buweno, bayloi ang uga nga apricot puree sa dugos.
Ug ayaw pagpanuko sa pagpalami niini sa vanilla, orange zest o lemon zest. Ang laing kapilian mao ang pagbutang strawberry o lemon yogurt. Makita nimo kung giunsa ang pagbag-o sa sangputanan.
Gibilin namon kanimo ang link sa usa pa nga cake nga yogurt, sa kini nga kaso labi ka kalma: Greek cake nga yogurt
Index
Gaan nga cake nga yogurt, nga wala’y asukal o tambok
- ascen jimenez
- Kusina: moderno
- Tipo sa resipe: snack
- Tibuuk nga oras:
Mga Sagol
- Mga itlog sa 2
- 260 g yano nga wala matam-is nga yogurt
- Tali sa 100 ug 125 g nga uga nga apricot o petsa o honey paste
- Aroma sa likido nga vanilla, ang grated ll sa usa ka lemon o usa ka kahel… (ang sangkap nga gusto namon nga pahumuton ang among espongha nga cake). Kapilian.
- 225 g nga harina
- 10 g nga baking powder
Pagpangandam
Una nga isagol ang mga itlog, ang uga nga apricot puree o dugos, ang natural nga yogurt ug ang apple puree. Kung gusto namon nga gipalami ang cake gidugang namon ang likido nga vanilla o ang zest.
Gibunalan namon ang mga sungkod hangtod nga ang sagol nga muga gamay.
Sa pikas nga bahin, gigapus namon ang harina nga adunay lebadura ug idugang kini sa hinayhinay sa miaging minasa nga adunay tabang sa usa ka salaan, aron kini mahulog sa porma sa ulan.
Gipalihok namon ang minasa hangtod nga kini managsama, wala’y mga bugon.
Gibutang namon ang cake sa usa ka hulma nga 26 o 28 sentimetros ang diyametro nga gisalsikan o gipahiran sa dili-stick nga papel. Magaluto sa 180º mga 40 minuto. Kung ang cake mataas ug bulawan nga brown ug gisusi namon sa usa ka toothpick nga uga ang sulud niini, gikuha namon kini gikan sa oven.
Gipasagdan namon kini nga cool sa mga 15 minuto sa wala pa maamping ang pagbukhad niini ug ibutang kini sa usa ka wire rack.
Mga nota
Aron mahimo ang uga nga apricot puree, igbutang ra nimo kini sa blender nga baso nga gitabunan sa ilang kaugalingon nga gibug-aton sa tubig. Gibiyaan namon sila sa pipila ka oras aron mohumok ug unya gigaling namon ang tanan.
Dugang kasayuran - Greek cake nga yogurt
Ohhhh..pero unsa ka nindot nga resipe. Giandam nako kini ugma.
Thankssss
Alang kini sa akong higala nga si Yurena, nga naa siya sa regimen, hahahahaha
kana nga richoooooo kung kuhaon ko ang dugos, maayo nga wala akoy bisan unsang asukal nga akong sulayan
Kuhaa ang posible nga mga honi. Pagdugang pipila ka artipisyal nga pangpatam-is ug dugangan og gamay ang mansanas.
Sigurado! Mahimo nimong kuhaon ang dugos :) mahimo nimo isulti kanamo kung giunsa kini molihok alang kanimo :)
Wala ko nahibal-an kung giunsa nimo mabitay ang usa ka butang nga wala’y marka nga asukal nga libre ug adunay dugos :(
Kumusta Montserrat Gonzalez wala’y asukal, mao nga adunay kini dugos, apan mahimo nimong gamiton ang bisan unsang ubang pangpatam-is, wala’y problema :)
Apan kung ang dugos puro nga dextrose!, Sa akong hunahuna nga sa kini nga mga lahi nga timailhan kinahanglan mag-amping ug magpakita piho nga mga produkto ug dili maghatag sayup o dili piho nga mga pananglitan sama sa "bisan unsang natural nga pangpatam-is"
Ang Montserrat nga kini nga cake gaan tungod kay wala kini sulud nga sagol nga adunay tambok ug dili tungod kay wala kini asukal o dugos.
Daghang salamat Montserrat Gonzalez mabatonan namon kini :)
Sa akong hunahuna nga tungod kay ang usa maghimo usa ka hinam-is gihimo kini sa ilang asukal ug ale! Total, ang harina naa na kini ug dili usa ka butang nga kaonon ang cake sa usa ka paglingkod nga ikaw ra, mokaon ka usa ka kasarangan nga bahin ug nianang adlawa naghimo ka og gamay nga ehersisyo ug ayuhon
Maayo kaayo tan-awon kini sa tanan nga harina nga trigo
Naghimo ako usa ka shit nga resipe ug kini usa ka limbong, ang tinuod dili ko kini girekomenda
Salamat sa resipe nga kini katingalahan !!!
Mahimo ba nimo tangtangon ang mansanas ug adunay usa ka baso nga orange juice?
Si!
Gisubukan ko ra ang paghimo sa resipe, 2 nga beses, ug parehas nga wala gyud ningtaas ang cake, hilaw kini. Gisunud nako ang proseso ug ang eksaktong mga kantidad nga gimarkahan niini ug wala’y paagi. : (
Asukar usab ang dugos. Ug ang tanan nga natapos sa -osa usab. Ang Panela usab asukal, bisan unsa man kini tibuuk o organikong brown nga asukal;) kung gusto nimo matam-is, mas maayo nga gamiton ang mga asukal nga naa sa prutas (mansanas, saging, mga petsa ...) ug busa usa ka diabetes o mahimo kini pagkuha sa usa ka bata sa kasarangan. Kini kung giunsa ko kini buhaton alang sa akong anak nga babaye, nga gibag-o ang gisuksok nga yogurt alang sa usa ka natural nga wala matam-is. Apan salamat sa resipe.
Gamay ra ang pagtaas nako ug kini hilaw na, gibuhat nako kini uban ang dugos ug aron isalikway, usa ka kaulawan
Kumusta man ang dili pagbutang asukar tungod kini sa kaloriya, glycosides, sa pagtagad sa mga diabetes, o tungod ra sa uso? Sa bisan unsang hinungdan, kung tangtangon nimo ang asukal ug ilisan kini alang sa dugos, dili nimo gibanan ang mga hydrates, glucose, o kaloriya ... Dali, hatagan nimo kini lami sa dugos ug wala’y uban pa. Kung gusto nimo matam-is sa usa ka himsog nga paagi ug hingpit nga angay alang sa mga diabetic ug uban pang tibuuk kalibutan, gamita ang stevia, natural ug dili ang supermarket, tam-is kini, himsog kini, girekomenda. Ang uban pang mga sweeteners ... Ana ka. Kini usa ka himsog nga batasan sa pagbasa sa mga label sa nutrisyon. Oh, ug ang mansanas naghatag usab natural nga sugars, pag-amping sa kantidad.
Ang mga sagol dili mogawas, ni ang ilang gidaghanon sa magaan nga espongha nga cake nga wala’y asukal o tambok.