Tiramisu Dukan

Dessert
1 ka bituon2 bitoon3 bitoon4 bitoon5 bitoon (40 nga mga boto)
Loading ...

por Angela

Taas sa fiber ug dyutay nga sulud nga sulud. Kini ang kini nga tiramisu nga resipe nga nakolekta gikan sa pagdiyeta sa Dukan, diin niini Wala’y kulang sa bisan unsang kaugalingon nga sagol niini: itlog, cake sa espongha, keso ... gawas sa asukar, gipulihan sa sweetener.

Index

Tiramisu Dukan

Resipe sa pag-print

Kung sundon nimo ang pagkaon sa Dukan, kini nga resipe sa tiramisu magtugot kanimo nga makatagamtam sa usa ka dato nga dessert nga adunay gamay nga pag-inom sa kaloriya

Tiramisu Dukan
  • Angela
  • Kusina: tradisyonal
  • Tipo sa resipe: panamilit
  • Tibuuk nga oras:

Mga Sagol

Alang sa CAKE:

  • 4 nga kutsara nga oat bran
  • 2 nga kutsara nga tibuuk nga bran sa trigo
  • 2 nga kutsara 0% whipped cheese
  • 1 ka kutsara nga liquid sweetener
  • 1 itlog nga puti
  • 1 ka sachet nga lebadura
  • kape

Alang sa CREAM:

  • 2 tibuuk nga itlog
  • 10 nga kutsara nga aspartame
  • 4 nga kutsara 0% whipped cheese
  • wala matam-is nga defatted nga pulbos sa kakaw

Pagpangandam

  1. Aron mahimo ang cake, ibutang ang tanan nga mga sangkap gawas sa kape sa usa ka panaksan ug pukawon pag-ayo hangtud nga ang tanan maayo nga sagol.

  2. Bahina ang minasa ngadto sa upat ka gagmay nga mga ramekin ug lutoa kini sa microwave sulod sa usa ka minuto o usa ka minuto ug tunga sa medium-high power. Gireserba namo sila samtang nagpadayon kami sa resipe.

  3. Aron sa pag-andam sa tiramisu cream, una natong ibulag ang mga puti gikan sa mga yolks.

  4. Pukpok ang puti nga itlog hangtod nga matig-a ug sa usa ka lahi nga panaksan idugang ang mga yolks sa itlog ug aspartame ug gibunalan hangtod nga maputi ang minasa. Dayon among idugang ang pinikpik nga keso ug sa katapusan ang mga puti, naningkamot sa pagbuhat niini uban sa mga lihok sa pagtabon aron dili sila mahulog.

  5. Aron ma-assemble ang tiramisu, una natong ihumol ang cake sa kape nga dili kini ipaubos sa tubig.

  6. Karon gibutang namon sa usa ka agup-op ang una nga layer sa cake, gisundan sa lain nga layer sa cream ug uban pa hangtod matapos ang cream.

  7. Isablig sa cocoa powder ug i-refrigerate sulod sa mga 4 ka oras.

Image: Dukan nga rehimen


Pagpangita ubang mga resipe sa: Mga menu alang sa mga bata, Mga Dessert alang sa Mga Bata, Mga Resipe sa Biscuits, Mga Resipe sa Kape, Mga Resipe sa Pagdiyeta sa Dukan, Mga Resipe sa Keso

Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.