(14 nga mga boto)
Loading ...
Ganahan mi sa patatas nga omelette. Ang sukaranan usa na ka kalipayan ug sa sibuyas kini mas maayo pa. Apan usahay makalingkawas kita sa mga tradisyonal nga tortillas ug maglakip sa ubang mga sangkap. Mao ni atong gibuhat karon, pangandam a patatas nga omelette nga adunay courgette ug linuto nga ham.
Imong makita sa mga litrato nga akong gipili nga ibutang ang zucchini nga walay pagpanit. Kung buhaton nimo ang akong gibuhat, labing maayo nga gamiton courgettes gikan sa organic farming ug, siyempre, hugasi kini og maayo sa dili pa kini putlon.
El linuto nga ham atong idugang kini sa katapusan, sunod sa itlog smoothie.
Patatas nga omelette nga adunay courgette ug linuto nga ham
Lahi ug maayo kaayo nga omelette sa patatas.
- ascen jimenez
- Kusina: moderno
- Tipo sa resipe: mga pampagana
- Kaloriya: 290
- Pag-alagad: 8
- Oras sa pagpangandam:
- Oras sa pagluto:
- Tibuuk nga oras:
Mga Sagol
- 770 gramos nga patatas (gibug-aton sa higayon nga gipanitan)
- 430 g courgette, maayo nga nahugasan ug wala gipanitan
- Daghang lana alang sa pagprito
- 150 g nga diced nga giluto nga ham
- Mga itlog sa 8
- sal
Pagpangandam
Gipanitan namon ang mga patatas. Hugasi og maayo ang zucchini.
Guntinga ang patatas ug ang zucchini.
Nagbutang kami og daghang lana sa sunflower sa usa ka frying pan, kung init kaayo, among giluto ang mga courgettes ug ang tinadtad nga patatas.
Kung maayo na ang pagkaluto, kuhaa ang duha ka sangkap gamit ang slotted nga kutsara o paddle ug ibutang kini sa usa ka panaksan.
Pukpok ang mga itlog sa laing pinggan ug idugang ang pinikpik nga itlog sa among panaksan nga adunay zucchini ug patatas. Gibutang usab namo ang linuto nga ham sa panaksan.
Asin ug curdle ang tortilla sa usa ka pan, sa duha ka kilid.
Mahimo kining isilbi nga init, init o bugnaw, sumala sa imong gusto.
Dugang kasayuran - Ang kalidad sa itlog, unsaon pagpili nga mas maayo?