(24 hlasů)
Loading ...
Musím přiznat, že to miluji připravujte recepty doma tenhle typ. Ačkoli jsem si nikdy nepředstavoval, že tento čokoládový a kokosový dort bez trouby bude tak úspěšný.
Recept je skvělý pro děti, aby nám pomohly v kuchyni. I když si troufáš mohou to udělat sami ale budou potřebovat trochu ostražitosti. Slouží to jednak k tomu, aby věděli, jaké jsou přísady, jednak aby se naučili vážit, čísla, částky a hlavně to, aby si oblíbili kuchyni.
Jsem jedním z těch, kteří si myslí, že je nezbytné, aby se malí zapojili do vlastní stravy. Je tedy v našich rukou, abychom jim poskytli všechny nástroje a znalosti, aby si zvykli nosit zdravý a zdravý život.
Tento nepečený čokoládový a kokosový dort je připraven plis plas. Čtverce jsou navíc tak výživné a jsou tak dobré, že je můžete použít na občerstvení nebo snídani. I když je zabalíte do několika kousků pergamenového papíru, slouží jako oběd do školy.
Čokoládový a kokosový dort bez trouby
Lahodné čtverce sépie a kokosu, které mohou naše děti vyrábět.
- Mayra Fernandez Joglar
- Typ receptu: snídaně
- Kalorie: 200
- Porce: 16 čtverců
- Čas na přípravu:
- Čas na vaření:
- Celkový čas:
Ingredientes
- 95 g bezlepkového ovesného vločky
- 95 g strouhaného kokosu (80 + 15 g)
- 170 g surových mandlí
- 35 g kakaového prášku
- 5 postavených dat
- 80 g kokosového oleje, rozpuštěného
- 60 g agávového sirupu
- 1 čajová lžička (dezertní velikost těstovin nebo vanilkové esence)
- Rostlinné mléko nebo voda
Preparación
Kryjeme forma 22 x 22 cm s pergamenovým papírem.
Ve sklenici Thermomixu nebo sekačky dali jsme oves bez lepku.
Dále přidáme 80 gramů Strouhaný kokos. Vyhrazujeme si dalších 15 gramů na zdobení.
Pak začleníme mandle Mohou být již mleté nebo celé.
A teď kakaový prášek.
Také jsme dali postavila data.
Teď budeme nalít tekutiny. Nejprve rozpuštěný kokosový olej.
A potom agávový sirup spolu s vanilkou, která může být v vanilková pasta nebo esence..
Skartujeme do země. V případě potřeby můžeme přidat až 4 lžíce vody nebo zeleninového nápoje, aby se těsto zhutnilo.
Vložili jsme těsto ve formě které jsme si rezervovali.
S pomocí lžíce rozšiřujeme obsah po celém povrchu formy a její zadní stranou přitlačujeme, dokud není povrch hladký a plochý. V tomto okamžiku také velmi dobře ladí s hladícími lopatkami fondánu. Zpočátku to stojí trochu víc, ale brzy je bod jízdy zachycen.
Posypeme zbytkem kokosu že jsme rezervovali a chladili v lednici alespoň 2 hodiny.
Po čase můžeme rozválit a nakrájíme na 16 porcí.
Bankovky
Ujistěte se, že používáte [b]bezlepkový rolovaný oves[/b], zvláště pokud to děláte pro lidi s celiakií.