Banán a datlový koktejl

Pokud jsou vaše děti unavené ze stále stejné snídaně nebo pokud chcete překvapit něčím zvláštním, tento banánový a datlový koktejl je perfektní.

Díky datlům, která jsou tak sladká, není třeba přidávat rafinované cukry. Je to také jednoduché a rychlé, stačí dát všechny ingredience dohromady a porazit.

Když vaše děti uvidí, jak krémový je tento banán a datlový koktejl, vypijí ho celý, aniž by věděly, co to je. bohaté na živiny velmi prospěšné pro jejich růst.

Pokud to chcete změnit na lichotník Chcete-li porazit teplo, stačí přidat hrst kostek ledu a jeden z banánů zmrazit, než připravíte smoothie. Tímto způsobem mu dodáte nový nádech na odpolední hry v bazénu.

Nezapomeňte, že můžete také přidat kopeček bílkovinového prášku. Tento koktejl se velmi dobře hodí jak k čokoládě, tak k vanilce. Nejprve se ale ujistěte, že je vhodný pro nesnášenlivost dětí. Ten, který používám, je vhodný pro vegani a celiatici.

Banán a datlový koktejl

Vytisknout recept

Vychutnejte si krémové a chutné smoothie

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: nápoje
• Kalorie: 365
• Porce: 2

• Čas na vaření: 2M
• Celkový čas: 2M

Ingredientes

• 200 g rostlinného mandlového nápoje (mandlové mléko)
• 2 zralé banány
• 4 postavených dat
• 2 lžíce arašídového másla (velikost dezertu)

Preparación

1. Oloupeme banán a nakrájíme na několik kusů. Dali jsme to do mixéru spolu se zbytkem ingrediencí.

2. Porazili jsme dokud nedostanete krémový nápoj.

3. Můžeme přidat trochu více mandlového mléka, abychom získali strukturu, která se nám nejvíce líbí.