Také na stravě a dodržování diet jako Dukan? Tento dezert si zamilujete jako tolik jiných, které jsme zde udělali jako světle brownie od alberta

Budete mít pocit, že jíte normální dort, ale bez hříchu a aniž byste opustili dietu, protože je to povoleno! Všimněte si, je to tak jednoduché.

Index

Režim flan v mikrovlnné troubě

Také na dietě a dodržování diet jako Dukan? Tento dezert si zamilujete

Vejce (nebo bílky*) rozklepneme v míse a za stálého šlehání postupně přiléváme mléko. Přidejte semínka vanilkového lusku, u kterého ho napůl rozevřeme a vyškrábneme drahocenná semínka (pozor! Lusk nevyhazujte, vložte je do hrnce s cukrem a budete mít prvotřídní vanilkový cukr na dobu, kdy nejste poblíž).režim). Navíc můžete použít dietní karamelové nebo vanilkové aroma. Pořádně prošleháme a přidáme tekuté sladidlo (lžička kávy je normální, ale přidejte více či méně podle chuti).
Obsah nalijte do jednotlivých nádob vhodných do mikrovlnné trouby. Vezmeme je do spotřebiče a položíme na konce misky (budou se dělat lépe a rychleji, než když je dáme do středu). 12 minut na plný výkon by mělo stačit. Budeme však hlídat, aby byly hotové, protože každá mikrovlnka je svět. Budou na místě, až budou pevné, i když uprostřed trochu měkké (v lednici se srazí).
Doprovázejte lesním ovocem nebo jakýmkoli jiným ovocem (v Dukanu, pokud jste ve 3. fázi, můžete, ale podívejte se, které je povoleno a množství).

* Nota: Neudělal jsem to jen s čistým, protože díky bohu nemám cholesterol. Pokud má někdo zkušenosti s objasňováním, sdílejte to!

Obrázek: lekue