Všichni se zajímáme o nošení a to, že děti nosí, a zdravá a vyvážená stravaProto je důležité znát určité kuchařské triky, které nám pomohou vařit bez tuku a že pokrmy, které připravujeme, jsou mnohem zdravější a chutnější.
Nejde o dietu určenou dětem, to je něco osobního a v případě potřeby byste se měli poradit se svým lékařem, ale dělá to jejich stravu mnohem zdravější, stejně jako stravu celé rodiny. Dobře si to povšimněte kuchyňské triky k vaření bez tuku a vaše jídlo bude mnohem zdravější:
Zelenina:
- Při přípravě vývaru zeleninu hodně nakrájejte.
- Počkejte, až bude voda horká, abyste do ní přidali zeleninu.
- Šaty saláty s citronem.
- Pokud chcete křupavější zeleninu, vložte ji do ledové vody, jakmile je uvarena.
Maso a ryba:
- Vaření masa a ryb na grilu. Pokud je zvenčí mírně označen, snižte teplotu tak, aby se dělo uvnitř.
- Nahraďte citronový olej na vaření.
- Sůl musí být přidána vždy, když je maso na pánvi a je to hotové.
- Pečená ryba se nejlépe vaří na zeleninové posteli.
Ostatní:
- Kuchyňský papír pomáhá vařit bez oleje.
- Pečená jablka a hrušky s cukrem jsou ideálním dezertem.
Vše k vaření bez tuku!