Jogurtová mísa s jahodami, ovesnými vločkami a vlašskými ořechy za méně než 5 minut

Mnohokrát jsme ve spěchu času a taháme cokoli za svačinu, mnohokrát ... nezdravé ... S trochou plánování při nákupu můžeme tento trend ukončit, abychom z něj udělali něco opravdu výjimečného.

Dnes vám chci ukázat jednu z pravidelné občerstvení mého domu, pro děti i dospělé: jogurt s ovocem, ovesné vločky a ořechy. Je to velmi zdravé, barevné a nutričně velmi kompletní. A nejlepší, vezmeme méně než 5 minut připravit a dalších 5 k jídlu, co víc si můžete přát?

Jogurtová mísa s jahodami, ovesnými vločkami a vlašskými ořechy za méně než 5 minut

Vytisknout recept

Lahodná mísa z přírodního jogurtu s čerstvým ovocem, ořechy, ovesnými vločkami a medem. Ideální pro zdravé občerstvení za méně než 5 minut.

• Irene Arcasová

• Typ receptu: cukrovinky
• Kalorie: 250
• Porce: 2

• Čas na přípravu: 5M
• Čas na vaření: 5M
• Celkový čas: 10M

Ingredientes

• 300 g přírodního jogurtu bez cukru nebo sladidel
• 6 vlašské ořechy
• 4 středních jahod
• 2 lžíce vařeného ovsa
• 2 polévkové lžíce medu

Preparación

1. Můžeme jej podávat společně nebo jednotlivě. Osobně to rád dělám v jednotlivých miskách.

2. Nejprve dáme jogurt

3. Potom kolem ozdobíme nakrájenými jahodami ve tvaru vějíře, vlašskými ořechy a ovesem.

4. Nakonec zalijeme medem nahoře.

Bankovky

Musíme to okamžitě vzít.