Naučit se vyrábět ochucené vody

Nejzdravějším nápojem pro nejmenší a starší lidi v domě je voda. Ale když je opravdu horko, toužíme po něčem s větší chutí. Aby se zabránilo uchýlení se k sladkým a bublinkovým sodovkám, není nic lepšího než navrhnout a zdravá, přírodní, osvěžující a lahodná alternativa: ochucené vody že jsou dokonalou alternativou k obvyklým nápojům a to také nemají žádná barviva, aromata ani cukr, takže jsou nejzdravější.

K jejich přípravě stačí vyberte ovoce, které chcete, nakrájejte na kostky nebo klíny a vložte je do vody. Pokud chceme, můžeme trochu oslaďte medem nebo cukrem hnědé místo bílého cukru, nebo jim ponechat jejich přirozenou chuť.

Po 5 nebo 6 hodin v lednici, voda získá kromě vitamínů také barvu, vůni a chuť a bude se perfektně konzumovat.
Letos na jaře a v létě můžete připravit ochucené vody s mnoha vitamíny ze všech druhů ovoce: pomeranč, citron, jahody, třešně, meloun, meloun, hruška, jablko atd. A můžete je dokonce okořenit zvláštním nádechem máty, skořice nebo rozmarýnu, abyste získali mnohem zvláštnější chuť. Variace jsou nekonečné a ti nejmenší v domě nám rádi pomohou připravit jejich ochucené vody a vypít je.

Abych vám pomohl v tomto zábavném úkolu připravit si vlastní ochucené vody, mám několik návrhů, které si jistě zamilujete:

Kokosová voda

Je to příchuť, která nám připomíná pláž. Je osvěžující, krémová a velmi sladká, kokosová skořápka může sloužit jako sklenice, stačí udělat malou díru, do které dáte slámu a vypijete její obsah. Další možností, jak to trochu zesílit, je vložit kousky kokosu do mixéru a kokosovou vodu rozšlehat více vodou, ledem a ozdobit kousky kokosu, aby se do nich zahryzly.

Ananasová voda

Je to nejbarevnější a osvěžující voda. Co víc pomáhá bojovat proti zácpě, stresu a anémii. Je diuretikum a ideální pro hubnutí. Smíchejte ananas s vodou a napněte ho, aby nebyl pro nejmenší příliš hustý. Ozdobte ho trochou bazalky a několika plátky kiwi a bude to perfektní.

Melounová voda

Meloun je druh ovoce, které je skvělé pro tento typ ochucených vod. Smíchejte to s velmi studenou vodou a vložte dovnitř kousky melounu. Vezměte to bez cukru a s nádechem listů máty. Poskytuje spoustu vitaminu A a uhasí žízeň malých v domě.

Melounová voda

Melounová voda poskytuje antioxidanty a vitamíny. Jeho semena mají mnoho živin, proto je neodstraňujte, trochu je přeceďte, abyste je ve vodě nenašli. Tento druh ovoce obsahuje hodně vody a je velmi sladký, proto do něj nepřidávejte cukr. Obvykle je pěnivý a krémový a je skvělé, když přidáte pár kousků jahod.

Citronová voda

Je to jeden z nápojů par excellence a nejvíce osvěžující v létě, ale také pomáhá bojovat proti nachlazení v zimě. Aby to bylo pro ty nejsladší, přidejte trochu medu nebo hnědého cukru a bude to vynikající. Nezapomeňte přidat nějaké lístky máty.

Oranžová a mandarinková voda

Oranžová nebo mandarínková voda jsou také nejvíce osvěžující. Oba dva mají jemnou chuť, kterou milují malí v domě. Nemusíte přidávat cukr, podávejte ho velmi studený s několika kostkami ledu a ozdobte ho kousky kiwi.

Jahodová voda

Jahoda je na jaře jedním z nejoblíbenějších plodů těch nejmenších. Připravte jej v ochucené vodě tak, že do sklenice dáte několik celých jahod a do mixéru dáte další jahody s trochou vody. Je chutné, když ho doprovázíte několika lístky máty.

En Recetin: 8 smoothies se spoustou vitamínů