Vanilka a červené ovocné smoothie

Už víme, že děti se nepřestávají hýbat a v létě ještě méně. Aby jste měli dostatek energie, připravíme vás na vanilku a červené ovocné smoothie, které kromě lahodné, čerstvé a výživné.

Je nezbytné pečlivě se starat o jejich stravu tím, že je naučíte, že jídlo není vůbec nuda. Že byste neměli vždy jíst totéž, aby to bylo pestřejší a zábavnější.

tak v době občerstvení Můžeme připravit lahodné ovocné saláty, domácí zmrzliny, smoothies, sendviče, domácí energetické tyčinky atd., Které jim dodají energii, kterou potřebují, aby se vyhnuli hladu a večeři omdleli.

K výrobě tohoto koktejlu z vanilky a červeného ovoce můžete použít ostružiny, třešně a borůvky, ale můžete také přidat maliny, jahody, trnky, rybíz, atd., které poskytují dobré živiny a antioxidanty pro boj s volnými radikály.

Musíte také dávat pozor na přidané cukry. Tento koktejl je již sám o sobě díky zmrzlině sladký. V těchto případech používám doma také trik, který pro mě funguje velmi dobře. já obvykle zmrazit nejzranitelnější banány že zůstávají v misce s ovocem a že už to nikdo nechce. Oloupu je, nakrájím na malé kousky a vložím do sáčku v mrazáku. Pak je používám v těchto typech receptů, takže přidávají sladkost a nádech chladu současně.


Objevte další recepty: Nápoje pro děti, Snídaně a občerstvení, Dezerty pro děti, Recepty na zmrzlinu

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.