At lære at fremstille aromatiseret vand

Den sundeste drink til de små og ældre i huset er vand. Men når det er virkelig varmt, længes vi efter noget med mere smag. For at undgå at ty til sukkerholdige og sprudlende sodavand, der er intet bedre end at foreslå en sundt, naturligt, forfriskende og lækkert alternativ: Det farvede vand at de er et perfekt alternativ til de sædvanlige drinks og det også de har ingen farvestoffer, ingen aromaer eller sukker, så de er de sundeste.

For at forberede dem skal du bare vælg den ønskede frugt, skær den i terninger eller kiler og læg dem i vand. Hvis vi vil, kan vi sød det lidt med honning eller sukker brun i stedet for hvidt sukker, eller efterlad dem med deres naturlige smag.

Efter 5 eller 6 timer i køleskabet, vandet har fået farven, aromaen og smagen samt vitaminerne, og det vil være perfekt at indtage det.
Dette forår og denne sommer du kan tilberede aromatiseret vand med mange vitaminer fra alle slags frugter: appelsin, citron, jordbær, kirsebær, melon, vandmelon, pære, æble osv ... Og du kan endda krydre dem med et specielt strejf af mynte, kanel eller rosmarin for at give det en meget mere speciel smag. Variationen er uendelig, og de små i huset vil elske at hjælpe os med at forberede deres aromatiserede vand og drikke dem.

For at hjælpe dig i denne sjove opgave med at lave dit eget farvede vand, har jeg flere forslag, som du helt sikkert vil elske:

Kokosnødevand

Det er en smag, der minder os om stranden. Det er forfriskende, cremet og meget sødt, kokosnødskallen kan tjene som et glas, du skal bare lave et lille hul for at lægge et sugerør og drikke dets indhold. En anden mulighed for at gøre det lidt tykkere er at lægge kokosnødstykkerne i et blenderglas og slå kokosvandet med mere vand, is og dekorere med kokosnødstykker for at bide i dem.

Ananas vand

Det er et mest farverigt og forfriskende vand. Hvad mere er hjælper med at bekæmpe forstoppelse, stress og anæmi. Det er vanddrivende og perfekt til vægttabskostvaner. Bland ananas med vand og sil den, så den ikke er for tyk til de små. Pynt det med lidt basilikum og et par kiwiskiver, så bliver det perfekt.

Vandmelon vand

Vandmelon er en type frugt, der er fantastisk til denne type farvede vand. Bland det med meget koldt vand, og læg stykker vandmelon indeni. Tag det uden sukker og med et strejf af mynteblade. Det giver meget A-vitamin og slukker de små tørst i huset.

Melonvand

Melonvand giver antioxidanter og vitaminer. Dens frø har mange næringsstoffer, så fjern dem ikke, sil dem lidt, så du ikke finder dem i vandet. Denne type frugt indeholder meget vand og er meget sød, så tilsæt ikke sukker. Normalt er det skummende og cremet, og det er dejligt, hvis du tilføjer et par stykker jordbær.

Citronvand

Det er en af ​​drikkevarer par excellence og mest forfriskende om sommeren, men også hjælper med at bekæmpe forkølelse om vinteren. For at gøre det sødere for de små skal du tilføje lidt honning eller brunt sukker, så bliver det lækkert. Glem ikke at tilføje nogle mynteblade.

Orange og mandarinvand

Det orange eller mandarinvand er også det mest forfriskende. Begge to de har en mild smag, som de små i huset elsker. Det er ikke nødvendigt at tilsætte sukker, servere det meget koldt med et par isterninger og dekorere det med stykker kiwi.

Jordbærvand

Jordbær er en af ​​de yndlingsfrugter hos de små om foråret. Forbered det i aromatiseret vand ved at placere et par hele jordbær i glasset og lægge andre jordbær med lidt vand i blenderen. Det er lækkert, hvis du ledsager det med nogle mynteblade.

En Recetin: 8 smoothies med masser af vitaminer