Pastasalat med broccoli og tun

broccoliud over at tage det i varme retter, det er også meget godt taget i kolde retter såsom salater, i dette tilfælde pasta. Denne unikke kolde skål er ideel til at tage uden for hjemmet, da den ikke behøver at blive opvarmet, og den holder godt i en madkasse. Denne salat til børn samler de nødvendige næringsstoffer, der skal kombineres ved hvert måltid. Kulhydrater fra pasta, vitaminer og mineraler fra broccoli og proteiner fra tun.

Pastasalat med broccoli og tun

Udskriv opskrift

Når varmen kommer, kommer sæsonen med salater også. Denne opskrift på Pastasalat med broccoli og tun er perfekt at spise frisk og den er lækker

• Ángela

• Køkken: traditionelle
• Opskriftstype: salater

• Samlet tid:

Ingredientes

• 250 gram pasta
• broccoli
• naturlig tun
• majs
• yoghurtsauce eller hvid ost
• vand
• sal

Preparación

1. Kog broccoli i masser af salt vand, indtil det er al dente, dræn og afkølet.

2. I samme broccoli kogevand koger vi også pastaen.

3. I en skål samler vi salaten ved at blande tun, broccoli og pasta.

4. Smag til med olie, salt og en børns yndlingssauce såsom ost eller yoghurt.

billede: worldsacatun