Πιπεριές γεμιστές με άγριο ρύζι και ψητό καλαμπόκι.

Εκκινητές
1 αστέρι2 αστέρων3 αστέρων4 αστέρων5 αστέρων (44 ψήφους)
Φόρτωση ...

Με Άνγκελα

Συνεχίζουμε με απλές και υγιεινές συνταγές που είναι ίδιες για εμάς ένα γεύμα για πάρτι παρά να το συμπεριλάβουμε στις πιο συνηθισμένες συνταγές μας. Απλό, διαφορετικό και υγιές αυτοί γεμιστές πιπεριές με γαλοπούλα (που έχει πολύ λίπος) και άγριο ρύζι. Φτιάχνονται στο φούρνο, γεγονός που μειώνει την πρόσληψη θερμίδων. Εάν συνοδεύετε με μια καλή σαλάτα, φτιάχνουμε ένα πολύ πλήρες γεύμα και υγιή με σχεδόν καθόλου λίπος και βιταμίνες σε έναν σωλήνα. Μπορείτε να αλλάξετε το κρέας γαλοπούλας για κοτόπουλο, βόειο κρέας ή ό, τι θέλετε.

Ψημένο καλαμπόκι και γεμιστές πιπεριές άγριο ρύζι

Εκτύπωση συνταγής

Αυτές οι γεμιστές πιπεριές με καλαμπόκι και άγριο ρύζι είναι απίστευτα καλές. Πρέπει να τα δοκιμάσεις γιατί θα τα λατρέψεις

Ψημένο καλαμπόκι και γεμιστές πιπεριές άγριο ρύζι
  • Άνγκελα
  • Κουζίνα: παραδοσιακός
  • Τύπος συνταγής: εκκινητές
  • Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

  • 4 χρωματιστές πιπεριές
  • 1 μικρό κουτί γλυκού καλαμποκιού (στραγγισμένο)
  • 400 g άγριου ρυζιού
  • 400 γραμμάρια κιμά γαλοπούλας
  • 1 cebolla
  • 2 ώριμες ντομάτες
  • 3 σκόρδο,
  • Ελαιόλαδο
  • Τυρί τριμμένο
  • Άλας

Προετοιμασία

  1. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και 3 σκελίδες σκόρδο και σοτάρουμε τα πάντα σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι.

  2. Μαγειρεύουμε το κρεμμύδι μέχρι να γίνει διάφανο και μετά προσθέτουμε τον κιμά. όταν ροδίσει λίγο προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτα και το στραγγισμένο καλαμπόκι. Όταν τσιγαριστεί καλά προσθέτουμε το ρύζι, το ανακατεύουμε μερικές φορές (2-3 λεπτά) και το αφήνουμε στην άκρη.

  3. Κόβουμε την ουρά των πιπεριών σε κύκλο, αφαιρούμε όλα τα κουκούτσια και τα αλείφουμε εξωτερικά με λίγο λάδι. τα γεμίζουμε με τη φάρσα του ρυζιού με κρέας.

  4. Ψήνουμε τις πιπεριές για 50-60 λεπτά (αν ροδίσουν πολύ τις σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο).

  5. Όταν απομένουν 10 λεπτά, πασπαλίζετε με το τριμμένο τυρί για να ψήσετε.

  6. Σερβίρουμε με μια ωραία σαλάτα.

Εικόνα: loseweightdietrecipes


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Εκκινητές, Διακοπές και Ειδικές Ημέρες, Συνταγές ψητές, Συνταγές ρυζιού, Χριστουγεννιάτικες συνταγές, Πρωτότυπες συνταγές, Συνταγές Λαχανικά

Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Ένα σχόλιο, αφήστε το δικό σας

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   χαρτοπετσέτα dijo
    πριν 10 χρόνια

    Τι ωραία !!! Τα γράφω για να τα προετοιμάσω. Χαιρετίσματα!!

    Απάντηση σε χαρτοπετσέτα