Υγιή στήθη κοτόπουλου λεμονιού

κρέας4 άνθρωποι
1 αστέρι2 αστέρων3 αστέρων4 αστέρων5 αστέρων (40 ψήφους)
Φόρτωση ...

Με Άνγκελα

Μια πολύ πλούσια και απλή συνταγή για προετοιμασία, είναι ιδανικό για τα μικρά παιδιά, αλλά και για τους μπαμπάδες που είναι σε πλήρη λειτουργία μπικίνι. Συνοδεύστε τα με μια καλή σαλάτα ή λευκό ρύζι.

Υγιή στήθη κοτόπουλου λεμονιού

Εκτύπωση συνταγής

Το υγιεινό στήθος κοτόπουλου με λεμόνι είναι μια πολύ πλούσια και εύκολη συνταγή, είναι τέλεια για τα μικρά, αλλά και για τους γονείς που είναι σε πλήρη λειτουργία μπικίνι.

Υγιή στήθη κοτόπουλου λεμονιού
  • Άνγκελα
  • Κουζίνα: παραδοσιακός
  • Τύπος συνταγής: κρέας
  • Μερίδες: 4
  • Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

  • 4 στήθη κοτόπουλου
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κιμά φρέσκο ​​δεντρολίβανο
  • 2 λεμόνια
  • 100 ml. λευκό κρασί
  • Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • Μαύρο πιπέρι
  • Άλας

Προετοιμασία

  1. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και αφήστε τα να τηγανιστούν σε χαμηλή φωτιά για ένα λεπτό χωρίς να ροδίσουν. Προσθέστε το λευκό κρασί, το ξύσμα από ένα λεμόνι και 4 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού. Μόλις αρχίσει να μειώνεται προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας ρίγανη, άλλη μια ψιλοκομμένο δεντρολίβανο και λίγο αλάτι. Αφήστε τα όλα να βράσουν και ρίξτε τη σάλτσα σε ένα ταψί.

  2. Αλατοπιπερώνουμε τα στήθη κοτόπουλου και τα βάζουμε στο ταψί να μουλιάσουν πολύ καλά στη σάλτσα. Συνοδεύουμε το στήθος με μερικές φέτες λεμονιού και το τοποθετούμε μαζί τους.

  3. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς και αφήνουμε τα στήθη να ψηθούν για 30 λεπτά στους 180 βαθμούς, μέχρι να δούμε ότι το κοτόπουλο έχει ροδίσει.

  4. Μόλις περάσει αυτός ο χρόνος, αφαιρέστε τα στήθη και καλύψτε την πηγή με αλουμινόχαρτο. Αφήστε τους να καθίσουν έτσι για 10 ακόμη λεπτά.

  5. Στη συνέχεια, θα έχουμε μόνο να σερβίρουμε τα στήθη κοτόπουλου πολύ ζεστά με τη σάλτσα και να τα συνοδεύουμε με μια καλή σαλάτα ή λίγο ρύζι.

Πλούσιο και ζουμερό !!


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Συνταγές κοτόπουλου

Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.