10 συνταγές με φράουλες που δεν μπορείτε να χάσετε

Ψάχνετε συνταγές με φράουλες; Βρίσκεστε στο σωστό μέρος. Η φράουλα είναι ένα από τα φρούτα που τα παιδιά και οι ενήλικες αρέσουν περισσότερο, και είναι ότι η φράουλα δέχεται πολλές διαφορετικές συνταγές για να προετοιμάσει αυτήν την άνοιξη. Είναι ένα φρούτο που έχει περισσότερη βιταμίνη C από πολλά από τα εσπεριδοειδή.

Έχει ισχυρή γεύση και είναι το πιο ελαφρύ, αφού το 85% της σύνθεσής τους είναι νερό, οπότε μας δίνει πολύ λίγες θερμίδες, μόνο 37 ανά 100 γραμμάρια, που καλύπτουν τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C.

Χάρη στην αντιοξειδωτική του δύναμη, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, καθώς τα οργανικά του οξέα έχουν απολυμαντικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Για όλα αυτά τα μεγάλα οφέλη και πολλά άλλα, σήμερα η ανάρτησή μας είναι αφιερωμένη στις φράουλες. Θα μάθουμε πώς να φτιάχνουμε 10 πολύ απλές συνταγές μαζί τους.

Φράουλα millefeuille

Είναι ένα εντυπωσιακό επιδόρπιο, το οποίο σίγουρα θα λατρέψετε. Είναι ένα millefeuille φράουλας που μπορείτε να έχετε έτοιμο σε μόλις 40 λεπτά.
Θα χρειαστείτε μόνο: 1 σφολιάτα, 250 ml υγρή κρέμα γάλακτος, 100 g τυρί κρέμας, φράουλες και ζάχαρη άχνη. Για να δείτε την υπόλοιπη συνταγή, κάντε κλικ στο συνταγή φράουλας millefeuille.

Φλιτζάνι φράουλας με κρέμα και σφουγγάρι

Είναι επιδόρπιο για όσους έχουν γλυκό δόντι. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αυτό το υπέροχο φλιτζάνι παντεσπάνι με φράουλες. Για να το προετοιμάσετε θα χρειαστείτε: 500 g φράουλας, 1/2 λίτρο υγρής κρέμας, 200 g ζάχαρης και η συνταγή μας με σφουγγάρι λεμονιού. Για να δείτε πώς να το προετοιμάσετε βήμα προς βήμα, μην χάσετε τη συνταγή μας για ποτήρι φράουλες με κρέμα και σφουγγάρι.

Φλιτζάνι γιαούρτι με φράουλες

Θα ευχαριστήσει τα μικρά και είναι ένα πολύ φρέσκο ​​επιδόρπιο. Θα χρειαστείτε μόνο: ένα φυσικό γιαούρτι, μια μικρή μαρμελάδα φράουλας και μερικές φράουλες για διακόσμηση.
Ετοιμάστε ένα ποτήρι και βάλτε το φυσικό γιαούρτι στη βάση, πάνω από αυτό, ένα μικρό στρώμα μαρμελάδας φράουλας και πάνω του, διακοσμήστε με μερικές φράουλες. Εύκολο και νόστιμο!

Χυμός φράουλας και καρότου

Ένα πιο δροσιστικό και γλυκό ποτό, το οποίο είναι επίσης γεμάτο βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ανακατέψτε 2 καρότα και 6 φράουλες με λίγο θρυμματισμένο πάγο και θα έχετε έναν υπέροχο χυμό. Αν προτιμάτε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο καφέ ζάχαρη, αν και χωρίς αυτό είναι επίσης νόστιμο. Διακοσμήστε με μερικά φύλλα μέντας.

Σαλάτα σπανακιού με φράουλες

Αυτή τη στιγμή οι σαλάτες είναι πιο ελκυστικές από ποτέ, οπότε έχουμε ετοιμάσει ένα από τα πιο φρέσκα και πιο νόστιμα. Προετοιμάστε σε ένα μπολ μερικά φύλλα σπανάκι, μερικές ντοματίνια, μερικούς κύβους τοστ, μερικές λωρίδες μήλου και μερικές φράουλες. Ντύστε με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και βαλσάμικο ξύδι. Είναι υπέροχο.

Φράουλα Salmorejo

Εκμεταλλευόμαστε την εκπληκτική γεύση των φραουλών για προετοιμασία η συνταγή μας για σολομόρα φράουλας στην οποία θα χρειαστείτε μόνο: 5 ώριμες ντομάτες, 500 γρ. φράουλες, 1 σκελίδα σκόρδο, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, 8 φέτες ψωμί από την προηγούμενη ημέρα, λευκό ξύδι κρασιού και λίγο αλάτι και πιπέρι. Για να γλείψετε τα δάχτυλά σας!

Φράουλα gazpacho

Είναι ένα πιο δροσιστικό ποτό, ιδανικό για τις πιο ζεστές μέρες, το οποίο με τη γλυκιά πινελιά των φραουλών το κάνει ένα εντυπωσιακό μείγμα. Θα χρειαστείτε: 1 μικρό αγγούρι, 350 γραμμάρια φράουλας, 1 γλυκό κρεμμύδι, 1 μικρή κόκκινη πιπεριά, 1 κουταλάκι του γλυκού ψίχουλα, 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη, αλάτι, 1 πρέζα μοσχοκάρυδο και 1 ποτήρι κρύο νερό. Μπορείτε να βρείτε την πλήρη συνταγή μας Aquí.

Μαρμελάδα φράουλας και σοκολάτας

Είναι μια τέλεια μαρμελάδα για πρωινό. Αν σας αρέσει το μείγμα μεταξύ φράουλας και σοκολάτας, δεν μπορείτε να το χάσετε. Απλά σε ένα τοστ ψωμιού είναι μια πραγματική πολυτέλεια. Και αν προσθέσετε λίγο απλώσιμο τυρί σε αυτό το τοστ, θα είναι απλά θεαματικό. Μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε κενό χωρίς προβλήματα και θα σας κρατήσει για μήνες. Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε δύο κουτιά των 250 το καθένα: 1 κιλό φράουλες, 500 γραμμάρια ζάχαρης, το χυμό δύο λεμονιών και 4 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάου χωρίς ζάχαρη. Μπορείτε να δείτε τη συνταγή μας για μαρμελάδα φράουλας και σοκολάτας.

Smoothie γιαούρτι με φράουλα

Ένα απλό θρεπτικό και σούπερ γλυκό επιδόρπιο που θα ενθουσιάσει τους μικρούς και μεγάλους. Θα χρειαστείτε: 4 κουταλιές της σούπας γάλα, 2 γλυκά ελληνικά γιαούρτι, 8 φράουλες και μερικά μούρα για διακόσμηση. Εδώ μπορείτε να απολαύσετε το δικό μας συνταγή smoothie φράουλας ελληνικού γιαουρτιού. Απολαύστε το smoothie σας!

Φράουλες με σοκολάτα

Απλό, νόστιμο και πολύ γλυκό. Πλύνετε τις φράουλες και τυλίξτε τις σε λιωμένη σοκολάτα. Ένα πολύ γλυκό επιδόρπιο.

Απολαύστε τις συνταγές!