5 σαλάτες αβοκάντο για να απολαύσετε την άνοιξη

Αβοκάντο, Είναι ένα από τα πιο ευπροσάρμοστα φρούτα για να τα προετοιμάσετε με οποιονδήποτε τρόπο. Είναι ιδανικό για σαλάτες γιατί εκτός από το να δίνει μια πολύ ιδιαίτερη πινελιά, μας βοηθά να ενισχύσουμε τους μυς μας και επίσης λειτουργεί ως προστατευτικό της καρδιάς.

Αβοκάντο περιέχει τεράστιες ποσότητες βιταμίνης Ε, το οποίο είναι ιδανικό για το δέρμα και για την ανάπτυξη των παιδιών. Σήμερα σας παρουσιάζουμε 5 συνταγές αβοκάντο με σαλάτες που σίγουρα θα λατρέψετε.

Σαλάτα αβοκάντο και μάνγκο

La Πλήρης συνταγή σαλάτας αβοκάντο μάνγκο.

Σαλάτα αβοκάντο και γαρίδας

Συστατικά:
Ένα αβοκάντο, 10-12 μαγειρεμένες γαρίδες, ντοματίνια, φρέσκα ψιλοκομμένα σχοινόπρασο, μείγμα μαρουλιού, αλάτι, πιπέρι, λάδι και βαλσάμικο ξύδι.

Ετοιμάστε σε ένα μπολ, το ανάμεικτο μαρούλι, το αβοκάντο κομμένο σε τετράγωνα, τις μαγειρεμένες αποφλοιωμένες γαρίδες και τις ντοματίνια. Ντύστε με λίγο αλάτι, πιπέρι, λάδι και βαλσάμικο ξύδι. Νόστιμο!

Σαλάτα αβοκάντο και σολομού

Συστατικά:
Ένα αβοκάντο, 250 γραμμάρια καπνιστού σολομού, μια μπάλα από τυρί μοτσαρέλα, αποφλοιωμένους σωλήνες, αλάτι, πιπέρι, λάδι και βαλσάμικο ξύδι.

Κόψτε τα αβοκάντο στο μισό και με τη βοήθεια ενός κουταλιού, αδειάστε τα προσεκτικά. Βάλτε σε καθένα από τα "καλούπια αβοκάντο" τον καπνιστό σολομό σε λωρίδες, το αβοκάντο σε πλατείες και ακριβώς στο κέντρο, μια μπάλα μοτσαρέλας. Ντύστε με ξεφλουδισμένους σωλήνες, πιπέρι, αλάτι, λάδι και ξύδι.

Σαλάτα αβοκάντο με εσπεριδοειδή

Συστατικά:
Ένα αβοκάντο, ένα γκρέιπφρουτ, ένα πορτοκάλι αίματος, ένα πορτοκάλι, μέντα, λάδι, πιπέρι και αλάτι

Ξεφλουδίστε το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το πορτοκάλι του αίματος και κόψτε τα σε φέτες, τοποθετώντας τα όλα σε ένα πιάτο ή μια πιατέλα. Ξεφλουδίστε το αβοκάντο και κόψτε το σε μικρές σφήνες. Βάλτε το πάνω από κάθε ένα από τα εσπεριδοειδή. Ντυθείτε με ένα ψιλό λάδι, πιπέρι και αλάτι και διακοσμήστε με μερικά φύλλα μέντας. Ολα τα συνταγή σαλάτας με αβοκάντο εσπεριδοειδών.

Σαλάτα αβοκάντο με φράουλες

Συστατικά:
Ένα αβοκάντο, ανάμικτο μαρούλι, 5-6 φράουλες, ντομάτα, λάδι, πιπέρι, αλάτι και βαλσάμικο ξύδι.

Αδειάστε τα αβοκάντο και σε καθένα από τα καλούπια αβοκάντο βάλτε λίγο μείγμα μαρουλιού, το αβοκάντο σε κύβους και τις φέτες φράουλας. Προσθέστε μια πινελιά χρώματος με μικρές φέτες ντομάτας. Ντύστε με λάδι, αλάτι, πιπέρι και λίγο βαλσάμικο ξύδι.

Στη συνταγή: Κόλπα μαγειρέματος: Πώς να ξεφλουδίσετε ένα αβοκάντο


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Σαλάτες, Μενού για παιδιά

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

      tropícola.com dijo

    Υπέροχες συνταγές, έχουμε μοιραστεί το αβοκάντο με σολομό σε μια συλλογή στο Tropiblog μας. Ένας συνδυασμός που αγαπάμε :)