Pardina φακές au gratin με πουρέ πατάτας: πλούσια και υγιεινή, μόνο λαχανικά

Μπορούμε να δοκιμάσουμε φακές με πολλούς τρόπους, και με chorizo ​​και μαύρη πουτίγκα, χοιρινό αυτί ή μπέικον είναι σίγουρα νόστιμα. Αλλά τουλάχιστον προς το παρόν θα αφήσουμε αυτές τις σαρκικές απολαύσεις στην άκρη και θα σκεφτούμε να φάμε κάτι πιο υγιεινό. Εδώ είναι μια συνταγή για όσπρια με χαμηλές θερμίδες, υγιή, χωρίς λίπος. Φακές, λαχανικά, πουρέ πατάτας και ψητά. Ένας διαφορετικός τρόπος για να φάτε αυτά τα πλούσια σε σίδηρο όσπρια.

Εικόνα: τσίους


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Συνταγές οσπρίων, Χορτοφαγικές συνταγές

Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.