Smoothie τσαγιού μάνγκο και matcha

Αυτό το smoothie τσαγιού μάνγκο και matcha είναι φανταστικό ποτό για να μας φροντίσει το καλοκαίρι. Ένας αναζωογονητικός συνδυασμός γεμάτος καλές ιδιότητες.

Αυτή η συνταγή είναι εξαιρετικά εύκολη στην προετοιμασία, με απλά συστατικά που εμείς θα παρέχει ενέργεια αρκετά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις διακοπές σας.

Έχει βαθύ πράσινο χρώμα και α ήπια γεύση μπανάνας, μάνγκο με αποχρώσεις καρύδας. Και το σπανάκι; Λοιπόν, πρέπει να πω ότι στα ποτά η γεύση του δεν είναι αισθητή. Λόγος που πείθει να τα συμπεριλάβει στα κουνήματα μας.

Smoothie τσαγιού μάνγκο και matcha

Εκτύπωση συνταγής

Θρεπτικό και νόστιμο ποτό για να φροντίζουμε τον εαυτό μας ενώ απολαμβάνουμε.

• Mayra Fernandez Joglar

• Τύπος συνταγής: ποτά
• Θερμίδες: 200
• Μερίδες: 1

• Χρόνος μαγειρέματος: 1M
• Συνολικός χρόνος: 1M

Συστατικά

• 120g νερό καρύδας
• 1 κουταλιά της σούπας (μέγεθος επιδόρπιο) τσάι matcha
• 1 χούφτα μωρού σπανάκι
• 150 γραμμάρια φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο μάνγκο
• 1 μέτρια κατεψυγμένη μπανάνα

Προετοιμασία

1. Προετοιμάστε όλα τα υλικά.

2. Ξεκινάμε τη συνταγή αναμειγνύοντας, με το μπλέντερ, το νερό καρύδας και το τσάι matcha.

3. Στη συνέχεια προσθέτουμε το σπανάκι και τα ανακατεύουμε μέχρι να μην απομείνουν κομμάτια.

4. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το μάνγκο και την παγωμένη μπανάνα. Ανακατέψτε μέχρι να πάρετε ένα κρεμώδες κούνημα.

5. Τελειώνοντας, σερβίρουμε σε ποτήρια, κανάτες ή μπουκάλια.