(32 häält)
Laadimine ...
See jook on maitsev ja värskendav. Külmutatud puuviljadega saad imelise Vitamiinidest pakatav banaani, ananassi ja mustika smuuti ja väga lahe. See on väga lihtne ja väga tervislik viis puuviljade söömiseks, kui see on tehtud pärastlõunal, saate igas vanuses väga meeldiva vahepala. On vaja omada blender segamiseks seda jooki ja jäta võimalikult vähe tükke.
Kui teile meeldib seda tüüpi jooke valmistada, võite proovida meie «punase puuvilja smuuti« y «maasika ja kreeka jogurti smuuti«.
Banaani, ananassi ja mustika smuuti
- Alicia tomero
- Portsjonid: 4
- Ettevalmistusaeg:
- Söögitegemise aeg:
- Aeg kokku:
Koostis
- 170 g naturaalset ananassi väikesteks tükkideks lõigatud ja külmutatud
- 110 g banaani väikesteks tükkideks lõigatud ja külmutatud
- 60 g külmutatud mustikaid
- 2 spl kondenspiima (valikuline)
- 350 ml sojapiima, kooritud või mis tahes tüüpi taimset piima
Ettevalmistus
Nende puuviljade mõõdetud grammid on vaid viide retsepti valmistamisel sellisel kujul, nagu see on valmistatud. See on okei, kui lisada rohkem banaane, vähem ananassi või rohkem mustikaid.
Minu puhul olen seda teinud termomiksi robot, kuid seda saab teha mis tahes muu roboti või blenderiga.
Valasin klaasi looduslik ananass, banaan, mustikad ja kaks supilusikatäit kondenspiim. Panin selle lööma kiirusel 6.
Seda saab peksma panna ja segades lisatakse piima vähehaaval. Piima milliliitrid on veel üks viide, kui teile meeldib vedelam või paksem, peate lihtsalt rohkem piima lisama või eemaldama. Kokku oleks mul vaja mõnda 40 sekundit selle ületamiseks.
Serveerime smuutit klaasidesse ja joome enne, kui külmutatud puuviljade külm sulab.
