Banaani, ananassi ja mango smuuti

Esmaspäev, 3. jaanuar. Tundub, et on aeg aasta lõpu liialdustest veidi võõrutada. Ma ei tunne end nagu tüüpiline köögiviljasupp ega klassikaline puuviljamahl. Kas tuleb midagi originaalsemat ja rikkamat? Jah! A SMOOTHIE.

Smuutid on piimakokteilid milles vili varastab piimast silmapaistvuse. Selle tekstuur on paks ja vahune, nii et see on väga täidis. Sega erinevad puuviljad piimaga (näiteks sojaubadest) või jogurt erinevat tüüpi (kreeka, puuviljad ...) muutub see smuuti valmistamisel lõbusaks. Olen isegi proovinud lisage küpsiste puudutus, et see oleks toitevam.

Banaani, ananassi ja mango smuuti

Prindi retsept

See banaani, ananassi ja mango smuuti sobib suurepäraselt pärast sööki. Jätkake ja valmistage see ette

• Ángela

• Köök: traditsiooniline
• Retsepti tüüp: magustoit
• Portsjonid: 2

• Aeg kokku:

Koostis

• 300 gr. kooritud ananass
• 1 küps mango
• 2 banaani
• 1 tavaline magustamata jogurt
• 1 klaas piimajogurtit
• Purustatud jää

Ettevalmistus

1. Kui meil on kooritud ja kuubikuteks lõigatud puuviljad, tõstame need koos jogurti ja piimaga segisti klaasi.

2. Vahusta suurel kiirusel ühtlaseks ja paksuks.

3. Viimasel hetkel lisasime purustatud jää ja segasime veel ühe smuutiga.