Jogurtikauss maasikate, kaerajahu ja kreeka pähklitega vähem kui 5 minutiga

Mitu korda oleme kiirustades ja tõmbame suupisteks kõike, mitu korda ... ebatervislik ... Ostes veidi planeerides võime selle trendi lõpetada, et muuta see millekski tõeliselt erakordseks.

Täna tahan teile näidata ühte järgmistest tavalised suupisted minu maja lastele ja täiskasvanutele: jogurt puuviljade, kaerajahu ja pähklitega. See on väga tervislik, värvikas ja toitumisalaselt väga täielik. Ja parim, võtame vähem kui 5 minutit selle valmistamiseks ja veel 5 söömiseks, mida veel võiksite küsida?

Jogurtikauss maasikate, kaerajahu ja kreeka pähklitega vähem kui 5 minutiga

Prindi retsept

Maitsev kauss looduslikku jogurtit värskete puuviljade, pähklite, kaerajahu ja meega. Ideaalne tervislikuks suupisteks vähem kui 5 minutiga.

• Irene Arcas

• Retsepti tüüp: maiustused
• Kalorid: 250
• Portsjonid: 2

• Ettevalmistusaeg: 5M
• Söögitegemise aeg: 5M
• Aeg kokku: 10M

Koostis

• 300 g looduslikku jogurtit ilma suhkru ja magusaineteta
• 6 kreeka pähklit
• 4 keskmist maasikat
• 2 tassi supilusikatäit valtsitud kaera
• 2 taset supilusikatäit mett

Ettevalmistus

1. Pakume seda koos või eraldi. Mulle isiklikult meeldib seda teha eraldi kaussides.

2. Esimesena panime jogurti

3. Seejärel kaunistame lehvikukujuliste viilutatud maasikate, kreeka pähklite ja kaeraga.

4. Lõpuks kastame meega peal.

Arveid

Me peame selle kohe võtma.