Tiramisu Dukan

Magustoit
1 tärn2 tähed3 tähed4 tähed5 tähed (40 häält)
Laadimine ...

Por Ángela

Suur kiudainesisaldus ja minimaalne rasvasisaldus. Nii on ka see Dukani dieedist kogutud tiramisu retsept, millele Selles ei puudu ükski oma koostisosa: muna, käsnkook, juust ... välja arvatud suhkur, asendatud magusainega.

Tiramisu Dukan

Prindi retsept

Kui järgite Dukani dieeti, võimaldab see tiramisu retsept teil nautida rikkalikku magustoitu minimaalse kalorsusega

Tiramisu Dukan
  • Ángela
  • Köök: traditsiooniline
  • Retsepti tüüp: magustoit
  • Aeg kokku:

Koostis

Tordi jaoks:

  • 4 supilusikatäit kaerakliisid
  • 2 supilusikatäit täisterakliisid
  • 2 spl 0% vahustatud juustu
  • 1 spl vedelat magusainet
  • 1 munavalge
  • 1 kotike pärmi
  • kohv

Kreemi nimel:

  • 2 tervet muna
  • 10 supilusikatäit aspartaami
  • 4 spl 0% vahustatud juustu
  • magustamata rasvata kakaopulber

Ettevalmistus

  1. Koogi valmistamiseks pane kõik koostisosad peale kohvi kaussi ja sega korralikult läbi, kuni kõik on hästi segunenud.

  2. Jagage tainas neljaks väikeseks ramekiiniks ja küpsetage neid mikrolaineahjus minut või poolteist minutit keskmisel kõrgel võimsusel. Retsepti jätkamise ajaks jätame need alles.

  3. Tiramisukreemi valmistamiseks eraldame esmalt valged munakollastest.

  4. Vahusta munavalged tugevaks vahuks ning lisa eraldi kausis munakollased ja aspartaam ​​ning vahusta kuni tainas on valkjas. Seejärel lisame lahtiklopitud juustu ja lõpuks valged, püüdes seda teha ümbritsevate liigutustega, et need alla ei läheks.

  5. Tiramisu kokkupanemiseks leotame koogi esmalt kohvi sisse, laskmata sellel vett tõmmata.

  6. Nüüd panime vormi esimese koogikihi, millele järgneb teine ​​kiht kreemi ja nii kuni kreemiga viimistlemiseni.

  7. Puista üle kakaopulbriga ja pane umbes 4 tunniks külmkappi.

pilt: Dukanrežiim


Avastage muid retsepte: Laste menüüd, Laste magustoidud, Küpsised Retseptid, Kohvi retseptid, Dukani dieedi retseptid, Juustu retseptid

Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.