Lõhe salat avokaado aioliga

Salatid4 inimesed
1 tärn2 tähed3 tähed4 tähed5 tähed (9 häält)
Laadimine ...

Por Ángela

Lisaks maitsvale ja originaalsele salatile on rasvade kvaliteedi seisukohalt oluline toiteväärtus. Avokaado, lõhe ja oliiviõli sisaldavad kehale kasulikke ja vajalikke rasvhappeid. Seetõttu ei naudi me sel suvel mitte ainult seda sooja salatit, vaid ka meie keha tänab meid selle eest.

Lõhe salat avokaado aioliga

Prindi retsept

See lõhesalat avokaado aioliga sobib suurepäraselt kuumadeks päevadeks, seda on ka väga lihtne teha ja see on maitsev

Lõhe salat avokaado aioliga
  • Ángela
  • Köök: traditsiooniline
  • Retsepti tüüp: salatid
  • Portsjonid: 4
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 500 gr. kondita nahata lõhe
  • 1 aguacate
  • 2 rohelist tomatit
  • 100 gr. õrnaid idusid salati jaoks
  • aioli (50 gr avokaado liha, 2 küüslauguküünt, 100 ml õli)
  • pipart
  • sal

Ettevalmistus

  1. Aioli valmistamiseks purusta uhmris küüslauk koos õliga ja sega, kuni saadakse kreem

  2. Seejärel lisame mikserist läbi lastud avokaado Kui tahame aioli kiiresti valmis teha, siis lisame kõik ained mikserisse, kuni saame peene kreemi.

  3. Pruunista lõhe õlis ning vähese soola ja pipraga

  4. Lõika kooritud ja kividest puhastatud avokaado viiludeks

  5. Tomatist teeme peened kuubikud.

  6. Pane salat kokku, kasutades põhjaks idusid

  7. Puista peale lõhe ja viilutatud avokaado.

  8. Lisa tomat ja riieta aioliga.

Pilt: siirup


Avastage muid retsepte: Salatid, Laste menüüd

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Orlando DIJO
    tagasi 7 aastat

    Suurepärane retsept! Aitäh.
    Kasutame ka avokaadoõli oma kasulike omaduste tõttu ja sellel on oliiviõliga väga sarnane profiil. Eriti kasutan avokaadot vitamiinide, rasvade ja valkude mitmekülgse panuse tõttu, see on väga toitev toit.
    Tänan teid veel kord selle retsepti eest.

    Vasta Orlandole