Kalapuding köögiviljadega (kõrvits ja suvikõrvits)

Kala4 inimesed
1 tärn2 tähed3 tähed4 tähed5 tähed (32 häält)
Laadimine ...

Por Ángela

See puding on lihtne viis lastele kala ja köögivilju süüa sest see satub neisse silma kaudu. Merluus võib asendada mis tahes muu valge kala ja köögivilja, mis sobib kõige rohkem, näiteks herned, rohelised oad või brokoli. Serveeri koos hea salati ja salati segatud salatiga.

Kalapuding köögiviljadega

Prindi retsept

Proovige seda köögiviljadega kalapudingi retsepti, mis on väga toitev roog, mis sobib kõigile tervislikuks toitumiseks.

Kalapuding köögiviljadega
  • Ángela
  • Köök: traditsiooniline
  • Retsepti tüüp: kala
  • Portsjonid: 4
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 400 g puhastatud merluusifileed
  • 300 g kõrvitsat
  • 300 g suvikõrvitsat
  • 3 munad
  • 200 ml värsket koort
  • 1 supilusikatäis võid
  • Leivapuru
  • Kodune praetud tomat (valikuline)
  • Assortii salatid (valikuline)
  • Aceite
  • Jahvatatud must pipar
  • Sool

Ettevalmistus

  1. Eelsoojendame ahju temperatuurini 180 ° C.

  2. Panime kala (ilma luudeta) veega potti keema.

  3. Koori ja lõika kõrvits kuubikuteks, pese suvikõrvits ja lõika koos koorega kuubikuteks.

  4. Küpseta nii kõrvits kui ka suvikõrvits eraldi (köögiviljad peavad jääma veidi terved, kuna need lõpetavad ahjus valmimise).

  5. Kurna koostisosad ja jäta reservi.

  6. Määri ristkülikukujuline vorm nagu ploomikoogi puhul vähese võiga ja puista üle riivsaiaga.

  7. Teisest küljest segame kausis munad ja koore näputäie soola ja vähese jahvatatud pipraga; võitsime hästi

  8. Lisa spaatli või puulusikaga segades köögiviljad ja kala.

  9. Vala see segu vormi ja küpseta ahjus bain-marie's umbes 20 minutit või kuni keskele torgatud hambaork jääb puhtaks.

  10. Lase enne vormist lahti võtmist jahtuda ja serveeri soovi korral tomatikastme ja salatiga.

pilt: teie retseptid.tv


Avastage muid retsepte: Küpsetatud retseptid, Kalaretseptid

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.