(20 häält)
Laadimine ...
Seda tüüpi roog on rõõm. Suvikõrvits on köögivili, mis maitseb peaaegu kõigile, arvestades selle madalat kalorisisaldust ja mahedat maitset. Suurepärase retsepti saamiseks saame need teha täidisega ja selleks oleme mõelnud midagi kiiret teha. See ei võta kaua aega, piisab mõne lihtsa sammu ja mõne minuti ahjus hoidmisest, et see krõbe lõpp valmiks.
Kui julgete seda tüüpi retsepte kasutada, võite proovida "suvikõrvitsa pirukas" o "täidisega suvikõrvitsarullid"
Krevettide ja tuunikalaga täidetud suvikõrvits
- Alicia tomero
- Portsjonid: 4
- Ettevalmistusaeg:
- Söögitegemise aeg:
- Aeg kokku:
Koostis
- 2 kabatšokki või 4 kabatšokipõhja
- Pool sibulat
- Pool teelusikatäit küüslaugupulbrit
- Purk tuunikala õlis
- 150 g kooritud krevette
- 2 spl nisujahu
- 4 spl riivitud mozzarella juustu
- 1 klaas piima
- Sool
- Oliiviõli
Ettevalmistus
Kõigepealt teeme täidise. me koorime sibul, Võtame poole ja teeme väikesed tükid.
Kuumuta suur pann kahe supilusikatäie õliga. Kui see on kuum, lisage kooritud krevetid kõrval küüslaugupulber ja näpuotsaga soola. Pöörame neid lihtsalt paar pööret ja eemaldame pannilt. Jätame õli.
Valmistame vundamendid kabatšokid ja õõnestame need välja. Aitame end lusika või spetsiaalse lusikaga väikeste pallide tegemiseks.
Võtke täidis ja tükeldage see peeneks. Eelmisele pannile lisa veel veidi õli, lisa hakitud sibul ja lase jahtuda.
Siis lisame täidis koos vähese soolaga. Keedame, kuni see on pehme.
Lisage kaks supilusikatäit nisujahu, anname paar pööret ja valame klaasi piima. Lasime küpseda ja segamist katkestamata, kuni näeme, mis meiega on tehtud bešamel
Lisage purk tuunikala õlis ja krevetid mis meil lahus oli. Eemaldage, laske küpsetada vaid 1 minut ja asetage kõrvale.
Aseta kabatšokid kaussi ja kata need plastkilega mikrolaineahjus ohutu Programmeerime mikrolaineahju 9 minutit täisvõimsusel.
Võtame välja ja laseme veidi jahtuda, programmeerime ahi 200 ° juures.
Täida kabatšokid, lisa riivjuust ja pane need ahju pruunistuma. Ootame paar minutit, et näha juust on gratiin. Valmistame nad teenistusse.
