Lõhe ja köögiviljad wok riisiga

Riis4 inimesed
1 tärn2 tähed3 tähed4 tähed5 tähed (50 häält)
Laadimine ...

Por Ángela

El wok võimaldab meil toitu valmistada kiiresti ja vähese rasvasisaldusega. Tänu lühikesele küpsetusajale ei kaota hautatud tooted nii palju maitset, tekstuuri ega toitaineid. Ühe toiduna wok lõhe ja köögivilju riisiga. Pasta, Nuudlid või kuskuss on ka nemad seda väärt?

Lõhe ja köögiviljad wok riisiga

Prindi retsept

See lõhe ja riisiga köögiviljade Wok-retsept on väga tervislik ja toitev ning seda on lihtne valmistada. Kui teile meeldib roog köögiviljade ja kalaga, on see retsept teie jaoks.

Lõhe ja köögiviljad wok riisiga
  • Ángela
  • Köök: traditsiooniline
  • Retsepti tüüp: riis
  • Portsjonid: 4
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 400 gr. lõhe nahast ja luudest puhas
  • 1 rohelist paprikat
  • 1 pimiento rojo
  • 1 või 2 murulauku
  • 2 tassi pikka riisi
  • neitsioliiviõli
  • 3 spl sojakastet
  • Pool sidrunit
  • sal

Ettevalmistus

  1. Esmalt valmistame koostisosad ette järgmiselt. Lõika lõhe ribadeks ja varu.

  2. Lõikasime juurviljad julianasse.

  3. Riis keedetakse soolaga maitsestatud vees.

  4. Hautame köögivilju õliga pannil vähese soolaga kuldpruuniks, kuid krõbedaks, wok-tüüpi.

  5. Lisa sojaoad ja sidrunimahl.

  6. Piserdage lõheribasid soolaga ja hautage neid vokis peale köögiviljade.

  7. Me ühendame kõik koostisosad ja puhastame soola ja soja.


Avastage muid retsepte: Riisiretseptid, Kalaretseptid

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.