(32 häält)
Laadimine ...
Selle kuumuse ja nii suure aktiivsuse juures pole midagi sellist, nagu oleks lihtne punase puuvilja smuuti naudi pühi.
Smuutid tulid meie ellu juba ammu ja minu puhul mitte lahkuma, sest nad on lihtne teha ja need võimaldavad ka palju kombinatsioone.
osa smuutisid Need on rohkem tekstuuriga kui smuutid ja sisaldavad tavaliselt kas purustatud jääd või külmutatud puuvilju. Mis teeb neist mitte nii vedelad joogid.
Lihtne punaste marjade smuuti
Nii lihtne suupiste kui see on rikkalik.
- Mayra Fernandez Joglar
- Retsepti tüüp: joogid
- Kalorid: 115
- Portsjonid: 2
- Ettevalmistusaeg:
- Söögitegemise aeg:
- Aeg kokku:
Koostis
- 85 g kreeka jogurtit
- 175 g külmutatud marju
- 60g piima
Ettevalmistus
Panime kõik koostisosad blenderiklaasi ja segatakse 1 minut või seni, kuni punased puuviljad on meiereiga hästi segunenud.
Teenime kohe.
Kas soovite selle lihtsa marjasmuuti kohta rohkem teada saada?
Võite punased puuviljad otse külmutada või neid osta juba külmunud. Kasutage valikut, mis teile kõige rohkem meeldib või kõige ökonoomsem.
See smuuti on sõstarde, murakate, maasikate ja vaarikate tõttu kergelt happeline. "Julgematele" meeldib seda niimoodi võtta, aga kui oled armsam, siis saab lisa magusainet. Piisab supilusikatäiest agaavisiirupist või fariinsuhkrust, et seda oma maitse järgi kohandada.
See retsept on nii lihtne, et selle võtmiseks on parem teha samal hetkel. Kui teete seda paar tundi ette, muutub tekstuur, kuna viljad sulavad, kuid see on sama hea.