(28 häält)
Laadimine ...
Kuidas oleks, kui valmistaksime täna spinati, lõhe ja makadaamia salati meekastmega? Lihtne ja väga täielik roog, mis aitab meil valmistada a kiirõhtusöök vähem kui 5 minutiga.
Põhimõtteliselt võime spinati leida igast supermarketist ja igal aastaajal. Võite kasutada mõlemat need, mis on juba ette valmistatud või beebispinat, mis on õrnem. Mõlemal valikul saate väga rikkaliku salati.
Mis kõige parem, seda salati spinatist, suitsulõhest ja makadaamiapähklitest võib kasutada ka meega kontoris süüa. Tuleb lihtsalt võtta salat ühelt ja kaste teiselt poolt. Nii et saate neid segada kohe, kui lähete sööma, ja salat on värske.
Un trikk kastme hõlpsaks ja kiireks valmistamiseks on kõik koostisosad panna kaanega anumasse või väikesesse purki. Nii et saate neid raputada ja see on täiuslikult emulgeeritud.
Spinat, lõhe ja makadaamia salat meekastmega
Tervislik retsept vähem kui 5 minutiga.
- Mayra Fernandez Joglar
- Retsepti tüüp: salatid
- Kalorid: 320
- Portsjonid: 2
- Ettevalmistusaeg:
- Söögitegemise aeg:
- Aeg kokku:
Koostis
- 4 suurt peotäit spinatit
- 2 suurt viilu suitsulõhet
- 10 makadaamiapähklit
- Sool ja pipar
Meekastme jaoks
- 3 supilusikatäit (supi suurust) oliiviõli
- 1 spl (supi suurus) palsamiäädikat
- 1 spl (supi suurus) siledat mett
Ettevalmistus
Panime igale plaadile 2 suurt peotäit lehte spinat pestud ja hästi kuivatatud.
Lõikasime lõhe viilud suitsutatud õhukeste ribadena ja me teeme nendega mõned rullid, mida jaotame spinati peale.
Tükeldame iga makadaamiapähkli 3 või 4 tükiks ja jagame need ka spinati ja suitsulõhe peale.
Piserdame igas plaadis veidi helvestatud soola ja värskelt jahvatatud pipart.
Panime kõik koostisosad kaussi ja me segame kahvli või väikese vispliga.
Pakume salateid vinegreti saatel, et iga söögikoht saaks oma taldriku oma maitse järgi riidesse panna.
5 ideed selle retsepti teistsuguseks muutmiseks
Vahetage spinat salatilehtede segu vastu.
Kui teil pole makadaamiapähkleid, võite need asendada tavaliste kreeka pähklite ja isegi mandlitega.
Lõhe asemel võite kasutada suitsutatud turska. Või veelgi parem, võite need kaks ühendada.
Kui soovite oma spinatisalatile võimsama punkti anda, võite lõhe vahetada mõne õhukese hea mojama viilu vastu.
Vegan-vinegreti valmistamiseks vahetage mesi vahtra või agaavisiirupi vastu.
Rohkem informatsiooni - Spinatiga ja hakklihaga täidetud suvikõrvits