Teraviljade ja kaunviljade segu chorizoga

Kas soovite üllatada kodus uue roaga? Valmistame sooja, a teraviljade ja kaunviljade segu ülejäänud talve nautima.

Kindlasti olete juba valmistanud erinevaid köögiviljahautisi: Kikerherned Chorizoga, oad köögiviljadega… aga kas sa tead teravilja- ja kaunviljahautisi? Õpetame teid neid valmistama.

Nad müüvad neid turul. Need on pakendid, mis sisaldavad nii teravilju (nisu, oder...) kui ka kaunvilju (väikesed oad, läätsed...). Kõik kuiv. Need ei vaja eelnevat leotamist, sest kaunviljad on väikese suurusega. Selle tulemusena saame nõusid, mis on täis omadusi, mis täidavad meid energiaga, et päevale vääriliselt vastu astuda.

Teraviljade ja kaunviljade segu chorizoga

Prindi retsept

Taldrik täis omadusi

• ascen jimenez

• Köök: traditsiooniline
• Retsepti tüüp: supid
• Kalorid: 400
• Portsjonid: 6-8

• Ettevalmistusaeg: 10M
• Söögitegemise aeg: 1 tund 10 miljonit
• Aeg kokku: 1 tund 20 miljonit

Koostis

• 25 g porrulauku
• 70 g porgandit
• 1 kartul
• 500 g teravilja ja kaunviljade segu
• 70 g chorizot
• Vesi (umbes kaks liitrit)
• Sool
• Kaks lusikat oliiviõli
• 1 tl jahu

Ettevalmistus

1. Peseme teravilja ja kaunviljade segu.

2. Panime kastrulisse vee ja kui see on kuum, lisame teraviljade ja kaunviljade segu.

3. Haki porru, kartul ja porgand ning lisa ka see.

4. Lõhnalise lusikaga eemaldame tekkinud vahu.

5. 30 minuti pärast lisage chorizo ​​ja jätkake küpsetamist.

6. Kui see on hästi küpsenud, valage kastrulisse tilk õli ja pange see tulele. Kui see on kuum, lisa teelusikatäis jahu ja küpseta minut.

7. Lisa see jahu ja õli segu kastrulisse ja jätka küpsetamist umbes 10 minutit.

8. Ja meie hautis on juba serveerimiseks valmis.

Rohkem informatsiooni - Kikerherned Chorizoga, oad köögiviljadega