Müsli küpsised, tervislikud ja energilised

Müsli on hommikueine valmistis, mis põhineb teraviljadel, seemnetel, pähklitel ja kuivatatud puuviljadel Šveitsist, kuid levinud juba kogu maailmas. Teraviljadest paistavad silma kaerahelbed, maisihelbed või paisutatud riis. Puuviljadena leiame õuna, banaani, rosinaid, viigimarja ja kookospähkli. Sarapuupähklid või mandlid on mõned müslis sisalduvatest pähklitest ning seemnete hulgas on päevalille-, lina- või seesamiseemneid.

See oli Šveitsi arst, kes levitas müsli kui tervisliku, toitva, energilise ja rahuldust pakkuva toidu retsepti. Lühidalt, segu toidust üsna sisaldab vitamiine ja mineraale, valke ja süsivesikuid.

Müsli küpsised

Prindi retsept

Alusta päeva energiaga nende müsliküpsistega. Neil on kõik, et jõudu taastada, nii et need sobivad suurepäraselt hommikusöögiks

• Ángela

• Köök: traditsiooniline
• Retsepti tüüp: hommikusöögid ja suupisted

• Aeg kokku:

Koostis

• 350 gr. müsli
• 75 gr. Jahust
• 200 gr. võid
• 100 gr. suhkrut
• 100 gr. mett
• 1 suur muna
• näpuotsatäis soola

Ettevalmistus

1. Vahusta või suhkruga vahuks ja lisa ülejäänud ained, kuni saad homogeense segu.

2. Panime pasta tunniks külmkappi.

3. Rulli tainas taignarulliga lahti

4. Et see meie külge ei kleepuks, paneme taina kahe küpsetuspaberi lehe vahele ja ajame rulli

5. Pärast pikendamist lõikame selle küpsisevormiga

6. Küpsetame küpsiseid eelkuumutatud ahjus 180 kraadi juures 20 minutit.

7. Väljas olles laseme neil restil kuivada ja jahtuda.

Via: Wikipedia

Pilt: Sanlaureda