Köögitrikid: kuidas süüa ilma rasvata

Meid kõiki huvitab laste kandmine ja a tervislik ja tasakaalustatud toitumineSeetõttu on oluline teada teatud toiduvalmistamise nippe, mis aitavad meil süüa ilma rasvata ja et meie valmistatud toidud on palju tervislikumad ja maitsvad.

See ei tähenda laste dieedile panemist, see on midagi isikupärast ja peate vajadusel nõu pidama oma arstiga, kuid see muudab nende toitumise palju tervislikumaks, nagu ka kogu pere. Pange need hästi tähele kööginipid, kuidas süüa ilma rasvata ja teie toidud on palju tervislikumad:

Köögiviljad:

  • Puljongit tehes tükelda köögiviljad palju.
  • Köögiviljade lisamiseks sees oodake, kuni vesi on kuum.
  • Kleit salateid sidruniga.
  • Kui soovite krõmpsumaid köögivilju, pange need kohe pärast keetmist jäävette.

Liha ja kala:

  • Liha ja kala küpsetamine grillil. Kui see on väljastpoolt veidi märgistatud, vähendage soojust nii, et see oleks tehtud seestpoolt.
  • Toiduvalmistamiseks asendage sidruniõli.
  • Soola tuleks alati lisada, kui liha on pannil ja see on küpsema hakanud.
  • Küpsetatud kala on kõige parem küpsetada köögiviljapeenral.

Muu:

  • Köögipaber aitab ilma õlita süüa teha.
  • Küpsetatud õunad ja suhkruga pirnid sobivad ideaalselt magustoiduks.

Kõik, et süüa ilma rasvata!


Avastage muid retsepte: Toiduvalmistamise näpunäited

Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.