(18 häält)
Laadimine ...
Me juba teame, et lapsed ei peatu liikumist ja suvel veelgi vähem. Et teil oleks piisavalt energiat, valmistame teid ette valmistama seda vanilje- ja punase puuvilja smuutit, mis lisaks maitsev, värske ja toitev.
On hädavajalik hoolitseda nende toitumise eest hästi, õpetades neile, et toit pole üldse igav. Et te ei peaks alati sööma sama asja, et muuta see mitmekesisemaks ja lõbusamaks.
nii suupiste tegemise ajal Saame valmistada maitsvaid puuviljasalateid, omatehtud jäätiseid, smuutisid, võileibu, omatehtud energiabatoone jms, mis annavad neile energiat, mida nad vajavad, et vältida õhtusöögile minekut ja nälga.
Selle vanilje- ja punase puuvilja smuuti valmistamiseks võite kasutada murakaid, kirsse ja mustikaid, kuid võite ka lisada vaarikad, maasikad, munakotid, sõstrad, jne, mis annavad häid toitaineid ja antioksüdante vabade radikaalide vastu võitlemiseks.
Samuti peate silma peal hoidma lisatud suhkrutel. See raputus on juba iseenesest tänu jäätisele magus. Nendel juhtudel kasutan ka kodus trikki, mis sobib minu jaoks väga hästi. ma tavaliselt külmutage kõige küpsemad banaanid et nad jäävad puuviljakaussi ja keegi ei taha enam. Koorin need ära, lõikan väikesteks tükkideks ja panen sügavkülma kotti. Siis kasutan neid seda tüüpi retseptides, nii et need lisavad samal ajal magusust ja natuke külma.
Vanilli ja punase puuvilja smuuti
Maitsev raputus dünaamiliste suve pärastlõunate värskendamiseks.
