Espinakak arrautza labean, Aste Santurako bereziak

Osagaiak

  • 2 lagunentzako
  • Espinaka mordoa
  • 1/2 tipula
  • Oliba olioa
  • Salt
  • Pinuak
  • Parmesanoa
  • Piper beltza
  • arrautza

Espinakak haur askok gorrotatutako barazkiak dira, egosita prestatzen ditugunean. Horregatik nutriente eta bitamina guztiak aprobetxatzeko, eta garrantzitsuena, haurrek zalantzarik gabe jateko, gaur espinaka desberdinak prestatuko dituguBeraz, Parmesano gazta, pinaziak eta arrautza, horrek ukitu ezberdina eta berezia emango dio.

Preparación

Berotu labea 180 gradutan, espinakak prestatzen dituzun bitartean. Jarri zartagin bat bi koilarakada oliorekin, eta bero dagoenean, gehitu zerrendatan ebakitako espinaka, eta utzi 5 minutu inguru egosten.

Ia prest daudela ikusita, pinaziak, parmesano gazta malutetan gehitzen ditugu, gatza eta piperra, eta nahastu egosten dena beste 4 minutu inguru.

Prestatu a laberako ontzia, eta gainean espinakak jarri. Hartu arrautza bat eta apurtu espinaka gainean, eta labean 5 minutu inguru arrautza prest dagoela ikusi arte.

Recetin: espinakak eta feta hostorea kalabaza haziekin

Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.