Espinakak, mozzarella eta mahats entsalada

Recetín-en elikagai osasuntsuen aldeko apustua egiten dugu. Eta horren adibide da gaur proposatzen dugun entsalada. Espinakak, kasu honetan freskoak, dira protagonista. Mozzarellarekin, mahatsarekin, intxaurrekin eta eztia falta ez den apailatze berezi batekin hornitzen da.

Ez duzula espinakak gordinik probatu? Beno, bi errezeten esteka uzten dizuet, txandakatu ahal izateko: Express entsalada espinakak, erremolatxa eta gaztarekinaizu Espinaka entsalada gazta eta ahabiekin.

Espinakak, mozzarella eta mahats entsalada
Errezeta osasuntsua, erraza eta osoa, goxoa egiten duen apailatzearen jatorrizkoarekin.
Egilea:
Sukaldea: modernoa
Errezeta mota: barazkiak
anoa: 2-3
Prestaketa denbora: 
Sukaldaritza denbora: 
Denbora osoa: 
Osagaiak
  • 200 g espinaka freskoa
  • 1 bufalo mozzarella
  • 2 eskukada intxaur
  • 1 mahats mordo
  • Koilarakada bat eztia
  • 3 oliba-olio birjina estrailazko koilarakada
  • ½ koilaratxo kumino
  • Salt
Preparación
  1. Plaka bakoitzean espinaka hosto freskoak jartzen ditugu. Bufalo mozzarella eskuekin txikitzen dugu eta zatiak espinaka gainean jartzen ditugu.
  2. Intxaurrak eta mahatsa gehitzen ditugu.
  3. Ontzi txiki batean edo edalontzi batean, nahastu eztia ondo olioarekin eta kuminoarekin.
  4. Gatza gehitzen diegu entsaladei eta prestatu berri dugun olio horrekin janzten ditugu.
Nutrizio informazioa errazio bakoitzeko
kaloria: 200

Informazio gehiago - Express entsalada espinakak, erremolatxa eta gaztarekinaizu Espinaka entsalada gazta eta ahabiekin.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.