Kinoa entsalada epela zainzuriekin

Osagaiak

  • 4 lagunentzako
  • 2 edalontzi quinoa
  • 2 ur edalontzi
  • Salt
  • 1 erramu hostoa
  • Esparrago basati mordoa
  • 1 pimiento rojo
  • 1 Cebolla
  • perrexila
  • Soja saltsa (dastatzeko)

Ez dakiten guztientzat, gaur kinoari buruz hitz egin nahi dut. Landare jatorriko produktua oso osasuntsua da, gure osasunerako onura handiak eskaintzen baititu. Egosten oso denbora gutxi behar da eta plater mota askotan erabil daiteke. Gaur kinoa entsalada goxoa prestatuko dugu zainzuriekin.

Preparación

Hasi gara kinoa garbitu eta ondo xukatu. Lapiko txiki batean ura jartzen dugu, irakiten utzi eta irakiten dagoenean kinoa gehitzen dugu. 5 minutu baino gutxiagotan egosi dela ikusiko duzu. Denbora hori igarotakoan kendu eta gordeta uzten dugu.

Gure saltsa prestatzen dugun bitartean. Tipula oso fina zatitzen dugu eta zartagin batean jartzen dugu oliba olio zorrotada batekin. Tipula gardena dela ikusten dugunean, piperra gehitzen dugu, oso fina ere, kubo txikietan eta soja saltsa gehitzen dugu. Utzi minutu batzuk murrizten eta gehitu zainzuriak.

Dena egosten uzten dugu.

Orain, plater bakarra dugu.
Kinoa xukatzen dugu eta Plater batean jarriko dugu eta gainean prestatutako saltsa gaineratuko dugu. Limoi zuku tanta batzuk gehitzea gustatzen zait, zapore oso aberatsa ematen diona.

Erraza eta goxoa! Egia?

Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Iruzkin bat, utzi zurea

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

  1.   Andrea esan zuen

    kaixo, zainzuriak irakin behar al da?