Pasta entsalada brokoli eta atunarekin

brokolia, plater beroetan hartzeaz gain, entsaladak bezalako plater hotzetan ere oso ona da, kasu honetan pasta. Plater hotz hau ezin hobea da etxetik kanpora eramateko, berotu beharrik ez dagoelako eta ondo gordetzen du bazkariko kaxa batean. Haurrentzako entsalada honek otordu bakoitzean konbinatu behar diren beharrezko mantenugaiak biltzen ditu. Pasten gluzidoak, brokoliko bitaminak eta mineralak eta hegaluzearen proteinak.

Osagaiak: 250 gramo pasta, brokolia, atuna naturala, artoa, jogurta edo gazta zuriaren saltsa, ura eta gatza.

Prestaketa:

Egosi brokolia ur gazitan ugaritan, xukatu eta hoztu arte. Brokoliaren sukaldeko ur berean, pasta ere prestatuko dugu.

Ontzi batean entsalada muntatuko dugu atuna, brokolia eta pasta nahastuz. Olioa, gatza eta gazta edo jogurta bezalako haurrentzako gogoko saltsa onduko ditugu.

Irudia: mundusakatun

Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.