Sukaldaritza trikimailuak: nola egin platano patatak oliorik gabe

Platano patata frijituak edonoiz jan dezakezun mokadu goxoa dira. Platanoa, potasioa bezalako mineraletan aberatsa izateaz gain, bitaminetan aberatsa da. Kalitate nutrizionalek energia dosi gehigarria behar duten guztientzat osagarri energetiko ezin hobea bihurtzen dute. 150 gramo platanoak 126 kcal inguru ematen dituzte.
Beno, platanoen onurak aprobetxatuz, gozoak baino gehiago diren platano patata frijituen errezeta prestatuko dugu.

Bananak zuritu eta moztu gurutzean zerrenda oso meheetan patata zuritzaile edo labana baten laguntzaz. Jarri labea berotzeko 180 gradutan, eta jarri platano xerra bakoitza galleta orri batean pergamino paperarekin.
Gehitu oliba olio apur bat gainetik platano bakoitzari, eta labean 20 minutu inguru. Denbora horretako 10 minutu igaro direnean, biratu platano zatiak beste aldean egin ditzaten.

Bi aldeetatik gorrituta daudenean, jateko prest daude. Gozatu mokadu osasuntsu eta naturalaz!

Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

10 iruzkin, utzi zurea

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

  1.   Adriana Zu zara Castellanos esan zuen

    Zenbat irauten dute platano patata egosi ondoren?

  2.   Janira Irizarry esan zuen

    Eta hori platano berde ar batekin eginez gero, Karibeko platano goxoak dituzu !!!!

  3.   kevinsss esan zuen

    Oso aberatsa !!!!

  4.   kristia esan zuen

    Ez hori oliorik gabe !!!

    1.    Caroline Otero esan zuen

      jajaja egia da, garbi esaten du hori oliorik gabe

  5.   Stephan esan zuen

    Olio EZ dio, zer iruzurra

  6.   ANONIMUS PERTSONA esan zuen

    A zer iruzurra !!!!!
    Oliorik gabe dagoela dio !!!

  7.   elena esan zuen

    zer ergelkeria jendea errezeta ikusteko irabaztea baino ez da. Jarri oliorik gabe eta gehitu olioa ... negargarria botoa emanez gero 0 emango lioke errezetari

  8.   John Purroy esan zuen

    iruzkinak zuzenak dira, oliorik gabe esaten dute

  9.   Christina Machado esan zuen

    Beno, badirudi gutxi finantzatuta dagoela, errezetak olio barik patata frijituak ditu eta azkenean olioa dauka? Garuna saiatzen ari naiz, zenbat zenbaki gorde behar ditut zuretzat? IDIOTAAAAAAA