اسموتی سبز: میوه ، اسفناج و شیر بادام

شربت میوه ای سبز

این لرزش اسموتی این بهترین روش برای دریافت ویتامین ها به روش تازه کننده است. این دستور العمل با هدف بودن ابداع شده است 100٪ سبزیجات و مناسب برای عدم تحمل لاکتوز است. به همین دلیل ما آن را با توسعه داده ایم شیر بادام تا کاملا وگان شود. اگر می خواهید می توانید این شیر را جایگزین شیر سویا یا شیر معمولی کنید ، و اگر شیرین آن بسیار بیشتر است می توانید شکر یا شیرین کننده اضافه کنید.

اسموتی سبز: میوه ، اسفناج و شیر بادام
نویسنده:
خدمات: 1-2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 350 گرم کیوی
  • 1 موز خرد شده
  • 1 مشت اسفناج تازه شسته و خشک شده
  • 350 میلی لیتر شیر بادام
تهیه
  1. ما با لایه برداری شروع می کنیم کیوی و برش دادن آنها ما هم با او همین کار را می کنیم موز، و ما آن را خرد می کنیم.شربت میوه ای سبز
  2. ما مشتی از را انتخاب می کنیم اسفناج و آنها را می شویم. با یک پارچه و با دقت آنها را خشک می کنیم. ما لیوان را آماده می کنیم 350 میلی لیتر شیر بادام.
  3. در مخلوط کن همه مواد و مخلوط را مخلوط می کنیم ما با تمام قدرت آسیاب خواهیم کرد تا همه چیز خوب مخلوط شود. در مورد من از Thermomix استفاده کرده ام و آن را مورد ضرب و شتم قرار داده ام سرعت 7 به مدت 20 ثانیهتقریباً ، تا زمانی که ببینید همه چیز به خوبی مخلوط شده است.
  4. می توان آن را بلافاصله مصرف کرد یا گذاشت تا در یخچال خنک شود و به صورت سرد بنوشد.

اگر بیشتر می خواهید ، این کار را انجام دهید موس شکلات.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.