سیب پر از جو دوسر ، صبحانه خوبی است

عناصر

  • برای 4 نفر
  • 6 عدد سیب متوسط
  • 1 فنجان جو دوسر
  • 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
  • قاشق چای خوری دارچین 1
  • XNUMX/XNUMX قاشق چایخوری میخک آسیاب شده
  • 1 فنجان گردوی خرد شده
  • 4 قاشق غذاخوری کره سرد

برای تهیه یک صبحانه کامل چه کاری انجام می دهید؟ فراموش نکنید که به صبحانه خود مقداری میوه ، فیبر و پروتئین اضافه کنید. خوب ، آن زمان هایی که نمی دانید چه چیزی برای صبحانه آماده کنید ، به شما یک کابل بدهم ، امروز من یک دستور العمل برای سیب های پر شده از جو دوسر دارم که بسیار خوشمزه هستند.

تهیه

سیب ها را بدون اینکه از وسط نصف کنید برش دهید و با قاشق هسته هر یک را بیرون بیاورید.

در یک کاسه جو دوسر رول شده ، شکر قهوه ای ، دارچین ، میخک و گردو را مخلوط کنید تا همه چیز خوب مخلوط شود.

کره را به صورت تکه ای خرد کرده و به مخلوط اضافه کنید. وقتی همه مواد را خوب مخلوط کردید ، هر کدام از سیب ها را با آن ماده پر کنید.

قابلمه را در دیگ دوتایی آماده کنید و سیب ها را برای حدود 2 ساعت بپزید تا خیلی نرم شوند.

محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

3 نظر ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   استر dijo

    سلام: اگر مشترک شده اید زیرا نمی توانم مواد تشکیل دهنده را ببینم؟

  2.   استر dijo

    سلام: چرا مواد تشکیل دهنده مشترک نیستند؟

    1.    آنجلا ویارارجو dijo

      سلام استر ، ظاهر نمی شوند؟
      برای 4 نفر
      6 عدد سیب متوسط
      1 فنجان جو دوسر
      2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
      قاشق چای خوری دارچین 1
      XNUMX/XNUMX قاشق چایخوری میخک آسیاب شده
      1 فنجان گردوی خرد شده
      4 قاشق غذاخوری کره سرد