کاستارد اکسپرس وانیلی

عناصر

  • برای 1 نفر
  • یک موز رسیده
  • یک قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده
  • یک قاشق غذاخوری شکر نارگیل یا شربت گون
  • 6 قطره کنسانتره وانیل
  • 1 لیوان شیر گیاهی برنج یا بادام

چند ماه پیش دوست ما آرتورو کاستیلو توسط لا کازیتا بیو، او به ما آموخت که آماده شویم 5 دستور غذای گیاهی برای کودکان که آنها خوشمزه بودند و آنچه دوست داشتیم! خوب ، قبل از خداحافظی با ماه اکتبر ، او با یک دستور العمل بسیار ساده و خوشمزه از بار می آید کاستارد وانیلی که می توانید به راحتی تهیه کنید ، زیرا آنها از موز ، غنی از امگا 3 ساخته شده اند. ویتامین های A ، C ، آهن و پتاسیم. خوشمزه - لذیذ! آیا می خواهید بدانید که چگونه آنها را تهیه کنید؟

تهیه

تمام مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا مخلوطی یکدست بدست آورید. پس از تهیه مخلوط ، آن را به ظروفی که می خواهید از آن برای تهیه کاسترد استفاده کنید اضافه کنید.

حالا شما فقط دارید آن را با کمی دارچین تزئین کنید. به عنوان یک ترفند ، اگر می خواهید جلوه بصری کاستارد وانیلی کلاسیک را بدست آورید ، کمی زردچوبه اضافه کنید.

همانطور که مشاهده می کنید ، تهیه کاستارد بسیار آسان است و همچنین می توانید آنها را با میوه های دیگر مانند انبه ، گلابی یا آناناس درست کنید.

یک ترفند کوچک دیگر با جایگزینی برخی مواد برای این کاستاردها ، می توانید یک کرم خوشمزه درست کنید تا غذاهای بی شماری را همراهی کند.

به عنوان مثال:

موز را به جای 1/2 آووکادو ، شیر سبزیجات را برای آب یا شیر نارگیل ، وانیل را برای زردچوبه و ریحان خشک و گاو را به جای یک نمک (به مزه) جایگزین کنید.

مانند آرتورو ، او بسیار پرانرژی است ، او توصیه های شخصی خود را به ما می دهد: در کودکان ، این مراقبت ها عنصری از زمین (ثبات) را فراهم می کنند ، باعث افزایش تمرکز و اشتیاق می شوند. سیستم عصبی را کنترل می کند و عصبی بودن را کاهش می دهد. آنها برای یک میان وعده اولیه قبل یا هنگام انجام تکالیف مناسب هستند.

محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

2 نظر ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   ارنستو dijo

    از دستور شما بسیار سپاسگزارم ، این آخر هفته آن را امتحان خواهم کرد ، من بارها کاستارد را با شیر سبزیجات آماده کرده ام اما هرگز موز نگذاشته ام ، ایده خوبی به نظر می رسد.

  2.   Sarita dijo

    سلام در بوتیک Crema y Chocolate می توانید تمام مواد لازم برای تهیه این نوع دسرها را پیدا کنید !! و خیلی بیشتر! امیدوارم به شما کمک کند ، سلام.