این کوسکوس با سبزیجات می توانیم 15 دقیقه قبل از رفتن به غذا آن را آماده کنیم، بنابراین برای زمانی که دیر یا خسته به خانه می رسیم و گرسنه هستیم ایده آل است. اگرچه مجبور به اذیت شدن در مورد کاری هستیم ، شستن و قطع سبزیجات است در بازار انواع سبزیجات خرد شده بسته بندی شده را پیدا می کنیم.
سبزی هایی که در خانه دارید می توانید استفاده کنید، حتی اگر سبزیجات فصلی باشند بهتر است. لوبیا سبز، کدو سبز ، هویج ، چند گل کلم بروکلی ... هر چه می خواهید.
اگر سبزیجات یخ زده را انتخاب کنید، باید چند دقیقه دیگر به آبپز اضافه کنید. به جای 8 دقیقه می توانید 12 را برنامه ریزی کنید.
کوسکوس با سبزیجات ، دستور العمل سریع با ترمومیکس
بچه ها این دستور غذا را دوست دارند. به علاوه، در کمترین زمان آماده است.
نویسنده: آسن خیمنز
آشپزخانه: مدرن
نوع دستور العمل: سبزیجات
خدمات: 4
زمان آماده سازی:
زمان پخت:
کل زمان:
عناصر
- 500 گرم سبزیجات مخلوط
- 200 گرم کوسکوس
- 200 میلی لیتر آبگوشت سبزیجات
- 50 گرم روغن زیتون
- سال
تهیه
- سبزیجات خرد شده را در لیوان بریزید و برنامه ریزی کنید 8 ثانیه در سرعت 5. بقایایی که در لیوان و درب باقی مانده اند را پایین بیاورید. اگر از سبزیجات از قبل خرد شده استفاده کنیم، این مرحله اول دستور غذا را ذخیره می کنیم.
- روغن را اضافه کنید و سبزیجات را بپزید 8 دقیقه، در 100 درجه و سرعت 1.
- پروانه را می گذاریم، کوسکوس، آب گوشت و کمی نمک اضافه می کنیم.
- برنامه ریزی می کنیم 4 دقیقه، در 70 درجه و سرعت 1.
نظر بدهید ، نظر خود را بگذارید
خیلی ممنونم برای دستور ساده و خوشمزه ، من همچنین مقداری کشمش و آجیل اضافه کردم ، تا به آن زبان عربی بخورد
با تشکر دوباره